Sacharidy po tréningu - banánové diéty a chudnutie

Sacharidy po cvičení - banán?

z SvenMZ89 »25. mája 2014 09:38

Zaujímalo by ma, či má zmysel hneď po tréningu zjesť banán a vypiť proteínový kokteil?

Už som o tom googlil niekoľko stránok, ale vždy si prečítal niečo iné.

Takže ráno pred tréningom si dám asi 50g ovsených vločiek + 30g bielkovín. Potom absolvujem 1 hodinu silového tréningu a potom 30 minút kardio.

Zvyčajne si dám banán hneď po silovom tréningu a potom po kardio pijem proteínový kokteil.

Môže mi niekto dať tip, čo by som mohol urobiť inak, alebo je to totálny nezmysel, čo robím?

Vďaka za vašu pomoc

Odpoveď: Sacharidy po tréningu - banán?

z Musli muž »25. mája 2014 10:41

Re: Sacharidy po tréningu - banán?

z Ronny Schäfer »25. mája 2014 10:59

Vidíte dat, miesto žeriavu? Teraz na to mám dať 60 ton.
Ľudia jednoducho nerobia svoju prácu, to je problém, nie?
Ľudia si jednoducho nerobia svoju prácu, pretože, neviem, sú príliš hlúpi alebo čo.

Miesta žeriavov musia byť zhutnené.
Teraz prídeme sem, pozri sa na tieto sračky.
Ľudia jednoducho nemajú chuť byť tu alebo čo?
Musíte sa opýtať ma, či . Neviem, či máme ísť domov alebo čo?

Nie je to smiešne? Viete, čo taký žeriav váži resp?
Chlapče, teraz sa sem pomaly dostávam, ale začínam tu byť trochu divoký, pomaly, TERAZ NA MNOHO DOSŤ NEMÁ .

NEMAJTE ŽIADNE MERANIE PÁSKY, KTORÉ JE DLHÉ OSEM METROV?

MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ MLADÝ CHLAPEC.

OH MAN STOP, pár neodborníkov, originálnych neodborníkov.

Toto je stavenisko pre idiotov, presne tých istých idiotov, ako sú títo Nóri.
Idioti!
Preto nie sú v EÚ, pretože prechádzajú okolo tohto čudného gangu.

---