Sada gólov - Wolfgang Wagner
Dobre, jedna vec prvá: tento príspevok absolútne má NIČ súvisí s webdizajnom alebo TYPO3, ale je súkromnejšia. Ak teda chcete, môžete tu jednoducho prestať čítať. 😉
O čom je tento príspevok
Stanovil som si osobný cieľ: chcem schudnúť!
Veľmi jasne si všímam, že som sa od decembra stal „predsedom“. Moja stará práca mala minimálne jednu výhodu v tom, že som mala oveľa viac pohybu ako teraz. Už len každodenné chodenie do práce (10 minút mierne do kopca) už niečo prinieslo. Od decembra, keď sa v decembri zmenila práca, som však väčšinu dňa sedel za počítačom a moje váhy to jasne ukazujú tiež. Vo výške 1,90 m teraz vážim takmer 110 kg. To je samozrejme príliš málo.
Pravidelne trénujem Kieser 2-3 krát týždenne, a to nie je zlé pre budovanie svalov. Ale bohužiaľ to nestačí na chudnutie. Preto sú teraz potrebné ďalšie opatrenia. Na jednej strane sa budem spoliehať na osvedčenú metódu FDH (zjesť polovicu) a predovšetkým večer toho nezjem. Na druhej strane sa tiež pokúsim každý deň trochu cvičiť, aby som spálil tuky.
Pretože Wii už pár rokov stojí v obývacej izbe, vyskúšam hru „Wii Fit Plus“. Vybral som si túto trasu, pretože môžete trénovať 30-60 minút denne bez toho, aby ste strávili ďalší čas cestovaním na tréning alebo podobne. A klasický jogging by nebol taký ideálny kvôli problémom so starým kolenom.
Dnes som cvičil takmer 1 hodinu a naozaj som sa zapotil. Takže si myslím, že by to malo skutočne pomôcť.
Pred pár rokmi som sa zúčastnil aj Weightwatchers Online a tiež som tam schudol takmer 20 kg. Teraz sú samozrejme späť. Weightwatchers fungujú, ale vyžaduje poriadnu dávku disciplíny a „účtovníckeho“ úsilia. Preto sa tentokrát snažím inak.
Teraz sa asi niektorí pýtajú, prečo o tom píšem tu na blogu.
Jednoducho: keď to zverejním, mám určitý tlak, aby som s tým skutočne prešiel. Pretože sa poznám, veľmi rád nechávam niečo také ísť spať. Ale tentoraz Nie! Tentokrát to chcem dotiahnuť! Drž palce!