Šalát namiesto klobásy Hustota energie je dôležitejšia ako denný obsah kalórií
Kalórie vás nenapĺňajú. Množstvo a objem sú oveľa dôležitejšie pre pocit, že ste sa najedli dosť. Ak chcete jesť menej kalorické jedlo, môžete to využiť vo svoj prospech - uprednostniť jedlo, ktoré má na jeden gram dosť málo kalórií. Odborníci hovoria o potravinách s nízkou hustotou energie, ako vysvetľuje časopis „Apotheken Umschau“ (číslo 1/2020).
Typickými potravinami s nízkou hustotou energie sú napríklad zemiaky, strukoviny, chudé mäso alebo nízkotučné mliečne výrobky - a samozrejme ovocie a zelenina všeobecne. Absolútnymi prvkami sú v tomto ohľade kyslá kapusta, jahňací šalát a paradajky s 0,1 až 0,2 kilokalórií na gram. Hustota energie sa považuje za nízku, pokiaľ táto hodnota nepresiahne 1,5.
Ak majú naopak potraviny 2,5 a viac kilokalórií na gram, hustota energie sa považuje za vysokú. To je často prípad klobásy, napríklad rýchleho občerstvenia všetkého druhu a pečiva, napríklad croissantov. Ľudia, ktorí majú na pamäti kalórie, sa nemusia úplne zaobísť bez takéhoto jedla. Môže však mať zmysel ich kombinovať. Môžete to urobiť napríklad tak, že zjete polovicu pizze namiesto celej a spojíte ju so šalátom.
Možno tiež zaujímavé
Pohostinstvá sa v septembri predali o 23,7 percenta menej ako v predchádzajúcom roku
Ako informoval Federálny štatistický úrad, obrat v pohostinstve klesol v septembri 2020 v reálnom vyjadrení o 3,9 percenta a v nominálnom vyjadrení o 4,4 percenta v porovnaní s augustom 2020. Účinky krízy sú obzvlášť zreteľné v porovnaní s rovnakým mesiacom minulého roku.
Takmer tri z desiatich spoločností kompenzujú emisie CO2
Či už ide o leteckú dopravu, prevádzku továrenských budov alebo klimatizáciu celých kancelárskych komplexov: takmer tri z desiatich nemeckých spoločností kompenzujú emisie CO2. Vo veľkých spoločnostiach s viac ako 500 zamestnancami je to dokonca 40 percent
Prieskum: Veľké spoločnosti plánujú pracovať z domu z dlhodobého hľadiska
Trend k domácej kancelárii vyvolaný koronskou krízou z dlhodobého hľadiska zmení ekonomiku v Nemecku. 66 percent finančných riaditeľov, ktorých oslovila manažérska konzultácia Deloitte, uviedlo: „Plánujeme sa viac spoliehať na prácu na diaľku.“
Uzamykanie čítania: vynikajúce texty pre hotelierstvo a catering
Lepšie predávajte s ostrými textami - to platí aj pre reštaurátorov a hotelierov. Potrebné sú dobré texty: v brožúrach, na záznamníkoch, v informačných vestníkoch, blogoch atď. Vďaka správnym pokynom je formulácia ľahká a vedie k predaju. ++ Perfektné aj ako vianočný darček pre zamestnancov ++
14 419 prípadov: nové koronové infekcie opäť pod úrovňou spred minulého týždňa
V Nemecku oznámili zdravotné úrady Inštitútu Roberta Kocha (RKI) 14 419 nových korónových infekcií do 24 hodín. To je podľa informácií RKI v utorok ráno takmer 1 000 prípadov pred necelým týždňom.