Šalát, s ktorým chudnete zdravo a rýchlo

Autor: Petre Dobrescu, piatok 24. apríla 2015, 8:41. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:28

ktorým

Ďalší šalát je určite zdravý a veľmi chutný. Pri jeho konzumácii iba 4 dni stratíte až 3 kilogramy.

Potrebujete surovú kapustu, surový zeler a surovú mrkvu v rovnakom množstve. Zmiešajte zeleninu, nakrájajte ju veľmi najemno alebo na jemnom strúhadle, s citrónovou šťavou a trochou olivového oleja. Potom pridajte niekoľko olív, 1-2 lyžice varenej kukurice, petržlenovej vňate alebo nadrobno nasekaný kôpor.

Na raňajky si dajte plátok toastu a vajíčko alebo banán a pohár grapefruitového džúsu. Na obed tanier so šalátom (300 g). Ako občerstvenie si môžete dať jablko a na večeru šalátový tanier (300 g).

Po dobu 3 týždňov zjedzte 100 - 150 g šalátu pred hlavnými jedlami. Bez problémov môžete jesť čokoľvek, musíte však znížiť porcie a vyhnúť sa nezdravým jedlám. Schudnete za tri týždne až 5 kilogramov. Je tiež veľmi dôležité zostať dostatočne hydratovaný.

Niektoré úžasné aspekty použitých ingrediencií