Terapeutická kúra nalačno - efektívne schudnite v hoteli Godewind pri Baltskom mori
Tu môže byť veľmi užitočná terapeutická kúra nalačno. Spôsobuje dôkladný fyzický detox a pomáha zdravo chudnúť. Tento režim tiež môže uľahčiť začatie zdravšej výživy. Efektívny pôst by však mal trvať niekoľko dní.
Terapeutická pôstna kúra - pôst a zdravé chudnutie
Terapeutická liečba nalačno nie je primárne zameraná na rýchle zníženie obezity. Tí, ktorí sa rozhodnú pre pôst, schudnú s liečebným pôstom, ale hlavným účelom ponúk terapeutického pôstu je posilniť zdravie a celkovú pohodu, nabrať nové fyzické a duševné sily. Pôst nie je moderný vynález. Takmer všetky hlavné náboženstvá zahŕňajú aj pôstne rituály, napríklad kresťanský pôst pred Veľkou nocou. Nie nadarmo, pretože sa včas uznalo, že pôstna kúra prináša oslobodenie pre telo i myseľ a je zdraviu prospešná. Lekársky založený terapeutický pôst bol vyvinutý na základe náboženského pôstu. Najmä v dnešnej dobe, keď sa život stal stresujúcejším a jedlo je často unáhlená a ľahká záležitosť, je hodnota pôstu relevantnejšia ako kedykoľvek predtým. Obezita je rozšírenejšia ako kedykoľvek predtým a mnoho chorôb, od cukrovky, cez ťažké gastrointestinálne ochorenia pečene a choroby pohybového aparátu, má svoju príčinu alebo je aspoň v rozhodujúcej miere ovplyvnených nadváhou. Ani tu by sa nemali ignorovať jasné signály tela.
Pôstna kúra na dovolenke
Pôst je obzvlášť efektívny, ak sa koná v skupine a pod odborným dohľadom. Napríklad si môžete rezervovať dovolenku v našom liečebnom hoteli nalačno. U nás sa terapeutický pôst uskutočňuje v jasných skupinách účastníkov buď ako terapeutický pôst podľa Buchingera, alebo ako liečebná liečba pôstom podľa iných pôstnych programov.
Hotel Godewind ponúka program kontrolovaného pôstu, ktorý zahŕňa spoločné športové aktivity, informácie o otázkach zdravého stravovania, témach zmien stravovania, zdravom znižovaní nadváhy a ďalších.
Otázky a odpovede týkajúce sa terapeutického pôstu a liečebnej liečby nalačno
1. Čo je to terapeutický pôst?
Terapeutický pôst je vedomé zrieknutie sa potravy a stimulantov na určité časové obdobie. Nemalo by sa to zamieňať s diétou. Terapeutický pôst je skôr liekom, znovu aktivuje obranyschopnosť tela.
Máte na výber medzi rôznymi typmi terapeutického hladovania. Počas stanoveného časového obdobia budete podľa typu pôstu konzumovať iba tekuté jedlo. Niektoré hladovky umožňujú iba výživu bez kalórií. Na Terapeutický pôst podľa Buchingera Napríklad tí, ktorí sa postia, môžu mať tiež čaje, ovocné a zeleninové šťavy a ľahký vývar.
2. Kde môžem urobiť terapeutický pôst?
V zásade sa môžete postiť kdekoľvek bez ohľadu na polohu. Je však vhodné vykonať kúru nalačno v skupine pod odborným vedením. Pohyb je dôležitou súčasťou pôstu. Telo aj myseľ sú tu očistené od zbytočného balastu.
Na pobreží Baltského mora v hoteli Godewind sa postíte so sprievodným programom a preskúmate množstvo pamiatok v rámci pôstnych túr. V kombinácii s terapeutickým pôstom tu pocítite trvalé účinky relaxácie, akoby ste boli na dovolenke dva týždne.
3. Prečo by som sa mal postiť?
Terapeutický pôst má holistický a pozitívny vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Prečistením a detoxikáciou tela môžete zabrániť rozvoju chorôb a preventívne využiť liečebný pôst. Cenným vedľajším účinkom pôstneho obdobia je chudnutie, ktoré vo veľkej miere závisí od individuálnych požiadaviek pôstnej osoby. Terapeutický pôst môže mať pozitívny vplyv na choroby ako reumatizmus, astma, alergie a psychické vyčerpanie. Počas pôstu získate dôležitý odstup od každodenných návykov.
Všeobecne po pôste pocítite nový príval energie, nájdete viac sily pre každodenný život a zlepšíte svoju všeobecnú pohodu. Liečivé podnebie Baltského mora poskytuje ďalšiu podporu počas pôstu.
4. Ako ovplyvňuje terapeutický pôst moje telo?
Napriek radikálnej zmene z pevného na tekuté jedlo si pravdepodobne všimnete len prvé dva dni pocit hladu. Vaše telo potom začne žiť zo svojich vlastných zásob a už ho nebaví tráviť ťažké jedlo. Tep a krvný tlak sa spomaľujú, máte pocit, že si postupne oddýchnete a nájdete vnútorné upokojenie.
V rámci pôstnych túr uvediete svoju novú energetickú podporu do pohybu. Vaše orgány sú uvoľnené, všeobecne sa cítite ľahší a bezstarostnejší.
5. Ako sa môžem správne postiť?
Mali by ste postupovať podľa uznávanej metódy pôstu, ako je napríklad Buchingerov pôst. Mali by ste prísne dodržiavať pokyny. Malé výnimky vo forme tuhej stravy môžu vážne narušiť úspešnosť terapeutického hladovania.
Na začiatku vašej pôstnej liečby získate profesionálne pripravený pôstny plán. Toto určuje mieru, do akej môžete kedykoľvek absorbovať ktoré tekutiny.
V pevnej skupine, najmä na začiatku terapeutického pôstu, zažijete cennú skupinovú dynamiku a vzájomnú motiváciu, ktoré vám pomôžu pri akýchkoľvek krízach počas pôstu.
Začiatočníci by sa tiež nemali postiť dlhšie ako 7 dní.
6. Ako funguje terapeutický pôst?
Každá metóda pôstu má svoje vlastné pravidlá. Zatiaľ čo pri klasickej nulovej diéte máte dovolené konzumovať iba vodu a teda 0 kalórií za určité obdobie asi 7 dní, iné metódy pôstu umožňujú nízkokalorický príjem až 500 kalórií denne.
Napríklad s terapeutickým pôstom podľa Buchingera môžete konzumovať ovocné a zeleninové džúsy, ako aj čaj a bujóny po celý deň. Všeobecne platí, že terapeutický pôst vždy kombinuje prechod na tekutú stravu a cvičenie. Môžete sa postiť po celý rok a zvoliť si pevný dátum medzi januárom a decembrom.
7. Ako sa líši terapeutický pôst od iných typov pôstu?
Tí, ktorí sa pôstu dobrovoľne zdržiavajú na obmedzenú dobu tuhú stravu a luxusné jedlá ako alkohol alebo tabak vo svojej strave. Za týmto vzdaním sa práva sú veľmi odlišné motívy.
Terapeutický pôst sa používa na cieľavedomú detoxikáciu a očistu tela, aby sa mu poskytla príležitosť na regeneráciu a oslobodenie sa od všetkého, čo mu škodí. Iné formy pôstu sú napríklad nábožensky motivované. Jasne definované pôstne obdobie nájdeme takmer vo všetkých náboženstvách, aby sa pôst mohol v tomto období opäť sústrediť na svoju vieru. Ešte ďalšie pôstne kúry majú za cieľ zníženie telesnej hmotnosti.
8. Pre koho je vhodný terapeutický pôst?
Terapeutický pôst je vhodný pre dokonale zdravých ľudí aj pre tých, ktorí trpia zdravotnými obmedzeniami, aby im zabránili.
Pôst by sa však nemal zameriavať na chudnutie. Terapeutický pôst je zameraný špeciálne na všetkých ľudí, ktorí chcú urobiť pre svoje telo niečo dobré a ktorí si chcú prirodzeným spôsobom dobiť energiu a zbaviť sa škodlivých toxínov v tele.
9. Pre koho nie je terapeutický pôst vhodný?
Keďže pôst je pre organizmus vždy záťaž, nie je rovnako vhodný pre všetkých. V prípade závažných a chronických ochorení by ste sa mali určite vopred poradiť s lekárom, ktorý má skúsenosti s pôstom.
Ľudia, ktorí trpia závažnými srdcovými chorobami alebo chorobami vylučovacích orgánov, pečene a obličiek, by v žiadnom prípade nemali zahájiť hladovku. Tehotné ženy a dojčiace matky by tiež mali posunúť pôstne obdobie na neskôr. Pôst nie je všeobecne vhodný pre deti a dospievajúcich.
10. Ako dlho trvá terapeutický pôst?
Správne trvanie pôstu závisí od mnohých faktorov, ako sú individuálna kondícia, všeobecné zdravie, telesná hmotnosť a samozrejme čas, ktorý sú k dispozícii. Ideálne obdobie na terapeutické hladovanie je jeden týždeň. Môžete sa postiť po celý rok. Najmä začiatočníci by nemali prekročiť tento 7-dňový limit. Telo potom napáda bielkovinové rezervy, čo následne oslabuje imunitný systém.