Šalát so syrom feta a červenými kalóriami, jednoduché recepty

Blíži sa leto - čas na najčerstvejšie ovocie a zeleninu. Bolo to v tomto čase, môžete experimentovať so šalátmi - zeleninou, ovocím, teplými, studenými. Dnes sa zameriame na šaláty s prídavkom syra. Takýto letný obed alebo ľahká večera sú ako stvorené pre tých, ktorým záleží na postave, ako aj pre tých, ktorí majú radi lahodné občerstvenie.

Šalát s feta syrom a paradajkami

Takže najjednoduchšia možnosť - šalát s paradajkami a syrom feta. Potrebujeme nasledujúce produkty:

paradajky - 3 kusy;
drobivý syr - 150 gramov;
cibuľa červeného šalátu - 1 cibuľa;
olivový olej - 2 lyžice. lyžice;
mleté čierne korenie - podľa chuti;
morská soľ - chuť.

Trvá to čas - 10 minút. Energetická hodnota - 120 kcal na 100 gramov.

V tomto recepte nie je nič zložité. Vezmite paradajky a nakrájajte ich na veľké kúsky.

Je dôležité zvoliť si zrelé a šťavnaté ovocie. Bohužiaľ, v zime bude ľahké pripraviť občerstvenie, pretože zelenine často chýba chuť.

Paradajky natreté na tanieri. Syr ľahko roztlačte vidličkou a vložte na vrch.

Môže to byť už dosť soli, takže sa riaďte podľa chuti pomocou soli. Zalejeme šalátovým olejom a pridáme korenie.

Šalát so syrom, paradajkami a olivami

Kombinácia šťavnatej paradajkovej príchute, korenia olivového syra a jemnosti nenechá nikoho ľahostajným!

syr - 200 gramov (v takom prípade si vezmite ten, ktorý sa dá nakrájať na kocky);
Paradajky - 2 kusy;
červená cibuľa - 1 kus;
olivy - polovica bánk;
. Citrónová šťava - 1 čajová lyžička;
olivový olej - 1 polievková lyžica;
nahrubo mleté čierne korenie;
podľa chuti osolíme.

Trvá to čas - 10 minút. Energetická hodnota - 135 kcal na 100 gramov.

Na začiatok zmiešajte omáčku - olivový olej, korenie, soľ a citrónovú šťavu. Dávame vylúhované. Docela veľká cibuľa nakrájaná zelenina - krúžky a pol. Dať olivám odkvapkať a rozdrviť krúžky. Všetky suroviny zmiešame a pridáme syr a nakrájaný na kocky. Zalejeme omáčkou a podávame.

Možnosť uhorky

Prečítajte si, ako variť syrovú polievku v multivarke.

Svetlý a originálny koláč „Red Velvet“ bude skutočným prestieraním. Vyskúšajte tento dezert.

Baklažánový šalát, paradajky a feta syr

Toto predjedlo je ideálne na obed. Na požiadanie je možné šalát podávať teplý. Tu je postup:

syr - 150 gramov;
baklažán - 1 ovocie;
paradajky - 2 ks;
červená cibuľa - 1 kus;
Cesnak - 1 šteňa;
korenie - podľa vkusu;
olej na vyprážanie - 2 lyžice. lyžice;
soľ - podľa chuti.

Trvá to čas - 20 minút. Energetická hodnota - 140 kcal na 100 gramov.

Prvým krokom bude príprava baklažánu. ona moja, nakrájaná na krúžky hrubé jeden palec. zaspať a unavení nechať stáť 20 minút kúsky umyté studenou vodou. Na panvici rozohrejeme maslo, potom plátky opečieme do mäkka.

Paradajky sú nakrájané na malé kúsky. Syr a nakrájame a zmiešame s prelisovaným cesnakom. Teraz prejdeme k šalátovej zostave - natrieme kolieska baklažánu (podľa ľubovôle teplé alebo studené), paradajok a syra. Pridajte štipku soli a korenia. cibuľové krúžky a posypte na vrch. Nalejte šalát s olivovým olejom.

Predjedlo s kuracím mäsom, baklažánom a syrom feta

Variácia predchádzajúceho jedla, ktorá je ideálna aj na výdatnú večeru. Musíte si vziať nasledujúce produkty:

baklažán - polovica ovocia;
kuracie mäso - 200 gramov;
šalát zo sladkej cibule - 1 kus;
paradajky - 1 veľké;
olivy - štvrtina bánk;
čierne korenie, soľ a iné korenie - podľa vkusu;
syr - 120 gramov.

strávený čas - 30 minút. Energetická hodnota - 190 kcal na 100 gramov.

Takže si pripravíme baklažány, rovnako ako v predchádzajúcom recepte. Potom ich nakrájajte na malé kocky a smažte ich, kým nebudú uvarené. Soľ a korenie.

Vložte Repel filé, potrite korením a soľou. Smažte na rozpálenej panvici asi 2 minúty z oboch strán. Dajte nám trochu nádchu a nakrájajte na kocky.

Paradajky nakrájané na malé kúsky. Olivy a cibuľa - krúžky. Syr môže byť mletý alebo jednoducho nakrájaný. Všetky výrobky zmiešajte a podľa chuti dosolte a okoreňte. Olej nie je potrebný, pretože vydrží kuracie a baklažánové.

užitočná rada

Ak chcete získať vynikajúci šalát, musíte poznať niekoľko pravidiel:

Ak bol syr príliš slaný, môže sa namočiť do mlieka. Toto sa robí asi dve hodiny. Ďalej sa mlieko môže použiť na pečenie koláčov alebo palaciniek.
Paradajky pre tento šalát je najlepšie zvoliť špeciálne odrody šalátu. Okrem toho sú to dokonalé čerešne.
Baklažány musia byť bezpečné, aby odolali soleniu a opláchnutiu. To ho nielen ušetrí od horkosti, ale umožní mu to aj pri vyprážaní absorbovať príliš veľa oleja.
Kuracie filety môžu byť vopred nakladané pre jasnejšiu chuť - napríklad jogurt alebo sójová omáčka.

Dúfame, že sa vám naše recepty páčia. sú obzvlášť dôležité počas sviatočných stretnutí - pretože v záhrade môžete osobne pestovať baklažány a paradajky. Dobrú chuť!