Šalát z červenej kapusty a tekvice - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Odstráňte vonkajšie listy a stopku červenej kapusty a zvyšok nakrájajte na jemné pásiky. Nakrájajte cibuľu. Tekvicu očistíme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky.
Stlačte polovicu pomaranča. Na zálievku dajte šťavu do misky spolu s 1 lyžicou oleja, medom, soľou, korením a rozšľahajte.
Zmiešajte červenú kapustu s dresingom v miske a nechajte ju lúhovať najmenej 30 minút.
Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja a tekvicové kocky na miernom ohni asi 15 minút pražíme.
Na tanier poukladajte šalát z červenej kapusty spolu s tekvicou. Na vrch posypte slnečnicové semienka a podávajte.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Lahodný šalát z červenej kapusty a tekvice na jeseň a zimu. Plniace a zdravé! Ideálne na ďalší obed alebo večeru.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Nakrájajte cibuľu. Tekvicu očistíme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Tekvicu hokkaido netreba lúpať. Šupka je jedlá.
Odstráňte vonkajšie listy a stopku červenej kapusty a zvyšok nakrájajte na jemné pásiky.
Stlačte polovicu pomaranča.
Na dresing spolu vyšľaháme 1 lyžicu oleja, pomarančový džús, med, soľ a korenie.
Vložte červenú kapustu s cibuľou do misy, premiešajte so zálievkou a nechajte aspoň 30 minút lúhovať.
Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu oleja. Kúsky tekvice osmažte asi 15 minút na miernom ohni.
Na tanier poukladáme červenú kapustu s tekvicou. Na vrch posypte slnečnicové semienka a podávajte.
Skvelé na rýchlu obednú prestávku alebo po práci.
Kombinácia červenej kapusty a tekvice spolu ladia. Skvelý nápad na recept na chladné obdobie.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Šalát z červenej kapusty a tekvice priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)