Šalát z mangoldu a brokolice s dressingom z cmaru JEDTE CHYTREJŠIE

Šalát zo švajčiarskeho mangoldu a brokolice s dressingom z cmaru - chrumkavá zmes s veľkou chuťou

šalát

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

VO FORME a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) dali tomuto receptu logo „Doporučuje IN FORM“. Toto logo ponúka spotrebiteľom orientáciu na vyváženú stravu. Toto logo môžu niesť iba zdravé recepty, ktoré spĺňajú všetky uvedené kritériá. Ďalšie informácie sú k dispozícii tu.

Prísady do šalátu obsahujú veľa vitamínu C, ktorý môže aktivovať obeh, a tiež veľa vlákniny, ktorá potláča hlad. Zálievka vyrobená z cmaru a jogurtu poskytuje vápnik: Ak je nedostatok tohto minerálu, spaľovanie tukov nefunguje správne a chudnutie je pre nás zložitejšie. Vápnik tiež posilňuje naše kosti a zuby.

Ak chcete, môžete mangold nahradiť inými zelenými detskými šalátmi, ako je špenát. Namiesto slnečnicových semiačok sa hodia aj tekvicové semiačka alebo orechy (jadrá vlašských orechov alebo mandle).