Šalát z quinoi s údeným lososom; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Quinoa je zdravá obilnina, ktorá obsahuje málo sodíka, ale veľa vápniku a fosforu. Môžete ju jesť do šalátov alebo do jedál, napríklad ako náhradu ryže. Tu je šalát, ktorý vždy pripravím:

váži

* 2-3 porcie * doba varenia 15-17 minút

ZLOŽKY

pol šálky quinoa

1 lyžica olivového oleja

SPÔSOB PRÍPRAVY

Quinou varte najviac 15 minút (na 1/2 šálky quinoi použite 2 šálky vody). Medzitým si nasekáme petržlenovú vňať a ostatné ingrediencie nakrájame na malé kúsky. Keď je quinoa hotová, scedíme ju a potom pridáme k ostatným surovinám. Dobre premiešame, pridáme olivový olej, soľ a šalát je hotový.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Aké sú malé, také skromné ​​sú aj skromné ​​sardinky. Vynikajúci zdroj…

Byť doma úspešným kuchárom znamená okrem iného aj to, že môžete pravidelne variť ...

Hippokrates, otec medicíny, nás naučil, že medicína musí byť našou potravou a potravinovým liekom.

Kokosový olej je známy mnohými výhodami. Používame ho, ak športujeme

Tuniak je dravá ryba, ktorá sa však konzumuje rovnako ako nespochybniteľné výhody jeho mäsa