Šalátové obaly s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

nízkym

V súvislosti s nízkosacharidovou diétou samozrejme nie sú potrebné tenké ploché chleby.

To nie je zlá vec, pretože moje šalátové obaly sú rovnako chutné.

Suroviny môžete zameniť podľa seba. Máme ich radi napríklad aj s tuniakom a červenou cibuľou.

Na 2 zábaly potrebujete:

čerstvé bylinky, napríklad petržlenová vňať

2 veľké plátky varenej šunky

1 malý kúsok uhorky

Príprava:

Šalátové listy umyte a 2 z nich nakrájajte na jemné pásiky.

Tvarohový krém dobre zmiešame s olivovým olejom, korením a bylinkami.

Mrkvu umyjeme a najemno nastrúhame.

Papriku, uhorku a paradajky umyjeme, nakrájame na malé kúsky a zmiešame s nastrúhanou mrkvou.

2 šalátové listy prikryjeme uvarenou šunkou a natrieme tvarohovým krémom.

Na vrch rozložíme zeleninu a opatrne ju zvinieme.

Kto má stále čerstvé bylinky ako petržlen alebo pažítku?.

Šalátové zábaly zabalím do mastného papiera a konce pootočím.

Teraz ich môžete nakrájať na polovicu a buď rovno zjesť, alebo si ich vziať so sebou.

Bavte sa snažením!

Ešte chutnejšie recepty s nízkym obsahom sacharidov nájdete tu: Prehľad receptov

alebo na facebookovej stránke: štíhla myseľ