Šalátové zábaly s filetom z kuracích pŕs

• Prístav: 2
• Čas: 20 min
• Postavenie: veľmi ľahké
• kcal: 283
• KH: 5 g
• E: 49 g
• Otázka: 7 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

• 400 g kuracích pŕs
• 20 g šalátu
• 2 paradajky/n
• 30 g čerstvej červenej papriky
• 30 g čerstvej zelenej papriky
• 1 polievková lyžica olivového oleja
• 2 lyžičky sójovej omáčky
• 1 štipka morskej soli (fleur de sel)
• 1 štipka čierneho korenia

príprava

1. Filet z kuracích pŕs umyte a osušte, potom nakrájajte na malé kúsky • Kuracie mäso marinujte v miske so sójovou omáčkou, olivovým olejom, trochou soli a korenia a nechajte ho lúhovať.
2. Medzitým umyjeme šalátové listy a dobre ich scedíme • Dva šalátové listy nakrájame na prúžky • Papriku umyjeme a nakrájame na prúžky • Paradajky umyjeme, prekrojíme na polovice a odstránime z nich stopku, potom nakrájame na kocky.
3. Filé z kuracích pŕs osmažte na rozpálenej panvici do zlatista • Na 4 veľké listy šalátu dajte zeleninu a kuracie mäso, všetko dochuťte soľou a korením a podávajte.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu

---