Šalátový tanier v kaviarni Forum
Diskutujete o tanieroch na šalát v kaviarni? v Počítanie kalórií Fórum v oblasti stravovania; Ahoj! Môžete zhruba povedať, koľko kalórií má šalátový tanier z bufetu? Takže ak je šalátu celkom asi 700g (mrkva, uhorka, paprika, ryža, rôzne
Šalátový tanier v kaviarni?
Viete zhruba povedať, koľko kalórií má šalátový tanier z bufetu?
Takže ak je šalátu spolu asi 700 g (mrkva, uhorka, paprika, ryža, rôzne kapusty atď.).
Okrem toho, že ryžový alebo cestovinový šalát má aj tak viac, tieto omáčky určite nie sú úplne bez nich.
V každom prípade to neviem posúdiť.
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
Ahoj ahoj! Mal som presne TÚ otázku ^ ^
Nedávno som bol „prinútený“, aby som niečo zjedol v kaviarni. „No tak, Melli, niečo zjedz, na obed potrebuješ niečo skutočné. "Bla.".
Potom som zjedol šalátový tanier a potom som stále myslel na to, koľko kalórií môže šunka obsahovať. Dosť ma vyhodil z kalorickej stopy.
Myslím, že som všetko vypočítal tak zhruba a pre moje to vyšlo na 700 kcal. Ale neviem koľko mal gramov.
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
TO je naozaj dobrá otázka, okrem toho, že by som si nerobil starosti so zeleninou. A nemusíte to polievať jogurtovým dresingom na liter ^ ^
takže okrem toho ma to tiež veľmi zaujíma. je všetko, na čo si trúfam zjesť v jedálni.
Pokiaľ ide o šalát, som na seba vždy milá.
Takže odhadom 600 g zeleniny/odvážime to a ideme na cenu 100 g .) 200 kalórií naozaj maximum. a škvrna omáčky. 100 kalórií alebo s octom a olejom (viem lepšie odhadnúť). 80 kalórií. pre mňa urobí maximálne 300 kalórií za obrovskú horu šalátu.
ale neviem dobre
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
u nás sú omáčky vždy spojené so šalátom. tým je výpočet ešte ťažší.
ale ak vieš, že to bolo 700 gramov a stále vieš, aké šaláty si si dal a potom aj o tom, koľko z čoho * gg * si to zhruba môžeš vypočítať sám na tukovej kalkulačke
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
Tých 700 sa odhadovalo, pretože máme niekoľko jedální.
V jednom je to odvážené a tam to bolo asi 700g. Druhým si len naplním tanier. A potom je to skôr také, 3 polievkové lyžice jednej, 2 polievkové lyžice druhej atď.
Existujú informácie aj o hotovom šaláte s kalkulačkou tuku? Pretože šaláty okrem listového šalátu sú už všetky oblečené.
ale aspoň sa cítiš rovnako.
Šalát je stále jediná vec, kde si myslím, že je v poriadku. Jedlá majú vždy mastné omáčky a takmer žiadnu zeleninu.
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
Takže aj tam zjem šalátový tanier - ak vôbec v bufete. Potom to väčšinou urobím tak, že si z domu prinesiem domáci dresing, pretože nič iné nemôžete pokaziť. Tanier v kaviarni je asi 400 - 500 g, povedal by som, a ak by sa to celé skladalo iba zo zelených látok, nemyslel by som si, že má viac ako 200 kcal. Je na ňom 20 g tvarohu alebo fazule, možno ďalších 50 kalórií. Je šialené, ako málo kalórií je mrkva, paradajky, uhorky a podobne. Nemôžete pokaziť (okrem dresingu). Ak si potom môžete pripraviť šalát sami, je to skvelé - zaobídete sa bez prílišného množstva fety, tuniaka alebo varených vajec!
Zdravím vás
matriksa
AW: Šalátový tanier v kaviarni?
V Aldi je teraz v chladničke šalát - ten má údajne 20 kcal na 100 gramov.
Pomocou kalkulačky tukov som vypočítal náš obvyklý „domáci“ šalát a na 1 ľadový šalát, 2 cibule, 1 plechovku fazule, 1 kukuricu a niekoľko paradajok (obličkové fazuľa a kukurica majú pomerne vysoký počet kalórií - ale len asi 500 kcal), ako som povedal, príbuzný veľa). Toto je obrovské vedro plné, ktorého zvyčajne jeme dva dni dva dni - aspoň ak sú navyše 2 - 3 filety z kuracích pŕs. omáčka.
S omáčkou je to, samozrejme, pekná vec, ale myslím, že ak začnete so 70 kcal/100 gramov na „biele“ omáčky, ste na tom dobre. To by bolo okolo 40 - 50 kcal na polievkovú lyžicu (v závislosti od veľkosti lyžice).
Ja osobne si omáčku vyrábam v kancelárii pomocou vrecúšok „kuchynské bylinky Knorr“, ale na 2 balenia nepoužívam 6 lyžíc vody a 6x oleja, ale iba 2x (l (na moje lyžice 10 gramov = 90 kcal) a 5-6x. Voda - mám radšej pikantné. To je dosť na veľkú porciu šalátu (200 kcal, pozri vyššie), takže za „plný papier“ dostanem celkovo necelých 300 kcal.
, Olli