Šalvia lekárska - účinná nielen pri nachladnutí

Šalvia lekárska (Salvia officinalis) je jednou z najstarších liečivých rastlín a pochádza z oblasti Stredomoria. Mnísi priniesli rastlinu do Nemecka v stredoveku a dnes sa jej darí aj v našich zemepisných šírkach.

Okrem obohatenia kuchyne ako univerzálneho korenia je šalvia účinná proti mnohým každodenným neduhom. Mäta sa vyznačuje predovšetkým dezinfekčným účinkom na bolesti hrdla a antiperspiračným účinkom.

Oblasti použitia a účinky

Šalviové listy (Salviae folium) rozvíjajú svoj liečivý a dezinfekčný účinok súhrou éterických olejov, trieslovín a horkých látok. Bylina sa preto často používa pri zápaloch v ústach alebo bolestiach hrdla.

Ukázalo sa tiež, že zmierňuje syndróm dráždivého žalúdka a nechronické žalúdočné problémy. Môžu to byť kŕče, plyn, nepravidelné trávenie, silné bolesti a strata chuti do jedla.

Dobré na prechladnutie ...

Zložky cineol a kamfén obsiahnuté tiež v éterickom oleji z listov šalvie majú germicídny a protizápalový účinok. Zároveň vyššie uvedené Triesloviny majú sťahujúci a povzbudzujúci účinok na sliznice. Vďaka tomu je šalvia perfektnou liečivou bylinou na zmiernenie zápalu v krku a hrdle.

Dnes je šalvia preto v. a. známy pre svoje účinky na kašeľ, bolesti hrdla a zachrípnutie. Na tieto účely sa ponúka vo forme cukríkov alebo ako alkoholový extrakt z kvapiek v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou.

Vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku funguje dobre aj ako prostriedok na oplachovanie pri zápaloch ústnej dutiny a ďasien. Posilňuje tiež imunitný systém, čo z neho robí ideálny preventívny prostriedok.

... a pre nervový systém

Ale s tým sa to nekončí! Vďaka svojim mimoriadne rozsiahlym účinkom sa z neho stáva dôležitá liečivá bylina, najmä v časoch moderného stresu. Takže je vlastne nepochopiteľné, prečo sa dnes na túto rozmanitosť účinkov takmer zabudlo.

Šalvia posilňuje nervový systém, zmierňuje stres, zmierňuje napätie, pomáha vyrovnať a relaxovať a zmierňuje chronickú únavu.

Známy francúzsky terapeut Maurice Mességué ho odporúča všetkým prepracovaným ľuďom, uchádzačom o skúšky, prepadnutým nervozitou a depresiou. Šalvia upokojuje a poskytuje viac vyrovnanosti, ale zároveň stimuluje a posilňuje krvný obeh.

Šalvia na žalúdočné ochorenia

Okrem toho sa ukázalo, že bylina zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého žalúdka a nechronické žalúdočné ťažkosti. Môžu to byť podrobnosti:

kŕče,
Nafukovanie,
nepravidelné trávenie,
silná bolesť
a nechutenstvo.

Šalvia lekárska - bylinka pre ženy

Ak vašim nervom hrozí opotrebovanie počas menopauzy, je šalvia osviežením; ak trpíte (nočným) potením, úplne nevyhnutné!

Šalvia má vynikajúci účinok aj na ženské pohlavné orgány v mladších rokoch, a to posilňovaním maternice, reguláciou menštruácie a hojením bieleho toku. Mladé dievčatá nachádzajú svoju hormonálnu rovnováhu u šalvie.

Šalvia bola bylinou pre ženy od staroveku až do stredoveku. Neplodné ženy dostali šťavu na pitie, aby mohli rodiť; tehotné ženy, aby nemali predčasný pôrod a mohli ľahšie rodiť.

Zachováva krásu a zdravie pokožky pre ženy všetkých vekových skupín. Okrem toho ako odvar (varený niekoľko minút, prepätý a vtieraný) posilňuje pokožku hlavy a spomaľuje vypadávanie vlasov.

Šálka šalviového čaju po jedle je dobrá na trávenie a všeobecne stimuluje. Pred spaním však šalviový čaj pomáha proti nespavosti, pocitom úzkosti a studenému potu.

Šalvia ako zabijak potu

Šalviové listy sa používajú aj pri nadmernej produkcii potu, ktorý sa často vníma ako nepríjemný. Šalviu možno použiť na zmiernenie spotených rúk a nôh, nočného potenia a - ako už bolo naznačené - návalov horúčavy počas menopauzy.

Vďaka svojim zložkám môžu listy brzdiť vylučovanie potných žliaz a pôsobiť dezodoračne. Aj keď presný mechanizmus zatiaľ nie je podrobne známy, predpokladá sa, že éterický olej je zodpovedný za antiperspiračný účinok. Jeho zložky majú napádať nervové zakončenia potných žliaz a znižovať tu produkciu potu.

Sage udržuje vašu pamäť fit ako tenisku

„Šalvia je mimoriadne prospešná pre hlavu a mozog a urýchľuje nervy a pamäť,“ poznal v neskorom stredoveku anglický bylinkár John Gerard. Jeho krajanka, britská lekárka Nicola Tildesley, a jej tím z Výskumného centra lekárskych rastlín v Newcastle upon Tyne to dokázali vedecky potvrdiť.

Každý z nich skúmal skupinu účastníkov štúdie, ktorí užívali kapsule zo šalviového oleja alebo doplnky s placebom, tým, že ich podrobil niekoľkým testom slovnej pamäte. „Šalviová skupina“ mala výrazne lepšie výsledky ako kontrolná skupina.

Títo účastníci si boli schopní pamätať nielen viac, ale aj dlhšie. Skoršie výsledky štúdie už preukázali, že šalvia inhibuje enzým, ktorý rozkladá nosnú látku acetylcholín. Alzheimerova choroba je charakterizovaná vyčerpaním acetylcholínu.

Vedci ďalej chcú zistiť, ktoré látky v šalvii sú zodpovedné za to, do akej miery sa šalvia môže používať ako variant Alzheimerových liekov bez vedľajších účinkov a či z nej môžu mať úžitok aj testované osoby. Šalviu teda používajte častejšie ako korenie v kuchyni a šalviový čaj z času na čas pite.

Recepty so šalviou

Šalviový čaj z čerstvej šalvie

Šalviový čaj sa môže používať pri bolestiach žalúdka alebo ako účinné kloktadlo pri zápaloch v ústach. Na šalviový čaj potrebujete čerstvé alebo sušené listy šalvie. Najlepšie z vlastného chovu, ale aj v dobre zásobených obchodoch so zdravou výživou nájdete šalviu v oddelení bylín.

Naplňte svoj šálku ¼ šalviovými listami nakrájanými na prúžky. Zalejte ich horúcou vodou a nechajte čaj lúhovať 1-3 minúty. Čaj je možné variť aj s menším počtom listov a dlhšou dobou varenia, potom však horké látky silnejšie rozvinú svoju chuť. Môžete tiež pridať citrón alebo med, podľa vašej preferencie.

Šalviový kúpeľ nôh proti spoteným nohám

60 g sušených listov šalvie zalejte 1 litrom vriacej vody a extrakt na 15 minút zakryte a potom sceďte do vedra s vlažnou vodou. Nohy v ňom namočte na 15 minút.

Domáci šalviový sirup na prechladnutie

1 kg cukru uvarte v 1 litri vody a pridajte 4 hrste čerstvých šalviových listov a 2 nakrájané bio citróny. Sirup nechajte 2 dni lúhovať na chladnom mieste, preceďte a ešte raz krátko povarte, potom ho naplňte do horúcich fliaš a pevne utesnite. Ak vás bolí hrdlo, pite 3x denne masť zo šalvie z 1 lyžice sirupu v 1 pohári horúcej vody.

Šalviový obklad na šindle

Do mixéra pretlačte 2 hrste čerstvých listov šalvie, zmes rozložte na gázový obväz a na 10 až 20 minút položte obálku na šindle. Po odstránení obálky nechajte pokožku vysušiť na vzduchu. Túto obálku môžete opakovať každé 3 dni.

Riziká a vedľajšie účinky šalvie

Ak sa príznaky zhoršia alebo trvajú dlhšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nadmerné dávky šalvie môžu spôsobiť návaly horúčavy, búšenie srdca a závraty.

Pretože nie sú k dispozícii žiadne vedecké štúdie o účinkoch šalvie počas tehotenstva a dojčenia, je potrebné preventívne sa vyhnúť použitiu šalvie. Ak si nie ste istí kompatibilitou s inými liekmi, obráťte sa na svojho lekára.

Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.