Samoregulácia a sebaúčinnosť v

Zadanie úlohy v študijnom liste v3.0 Psychológia zdravotného správania

samoregulácia

Seminárna práca 2014 14 strán

Ukážka čítania

Zákazník chce znížiť svoju váhu.

a) Schopnosť sebaregulácie je schopnosť organizovať sa a následne lepšie uspokojovať vonkajšie požiadavky (porovnaj Pieter, 2010, s. 104).

Podľa BANDURY sa samoregulácia chápe ako plánovanie a sledovanie akcií, myšlienok a pocitov, ktoré sú šité na mieru osobným cieľom (BANDURA, 1997, 2008, citované z PIETER, 2010, s. 105).

Čím lepšia je schopnosť samoregulácie zákazníka, tým dlhšie sleduje cieľ, ktorý má na mysli. Ak chce zákazník schudnúť a má dobre vyvinutú schopnosť samoregulácie, nenechá sa odradiť negatívnym neúspechom od svojho cieľa.

Dobre vyvinutá samoregulácia Menej dobre vyvinutá samoregulácia-

- nezávislé stanovenie cieľov
- Žiadny jasný cieľ
- dobré zvládnutie kritiky
- Kritika je vnímaná ako odmietnutie samého seba
- dobre vyvinuté ja-
- Závislosť od vlastného konania alebo sebaúcty a konania voči druhým; cítiť vonkajšiu kontrolu
- Schopnosť stanovovať priority - nevyvážené striedanie relaxácie a napätia (napr. Stres)

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku

Pomocou dotazníka z úlohy 3) som urobil rozhovor s piatimi ľuďmi z môjho profesionálneho prostredia.

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku