Samostatné jedlo na chudnutie - najlepšia strava!
Vyskúšali ste diétu s rôznymi hmotnosťami a stále sa s ľútosťou pozeráte do zrkadla? Ak chcete zistiť, čo vám najúčinnejšou diétou nepomohlo? Možno je tajomstvom to, že niekde striktne nedodržiavate prísne limity a po šiestej večer si doprajete sladké a chutné jedlo? To všetko samozrejme má na svedomí a v páse. Ale viete, že keď ste počúvali svoje telo, nevšimli ste si, že nefunguje tak dobre ako predtým? Čo by mohlo byť dôvodom? Najčastejšou príčinou tohto javu býva nevyvážená strava, niekedy veľmi mastná alebo ťažko stráviteľná, prísnu diétu dramaticky meníme.
Ak má vaše telo slovo, bolo by to už dávno, čo ste ho mali ako dieťa, aké ťažké odolávať stresu pri čítaní. Dnes ste išli na návštevu, zjedli ste všetko a zajtra pite celý deň jogurt bez tukov a očakávajte, že prídete o poslednú nailu. A zdá sa, že je všetko v poriadku, ale váš metabolizmus je šokovaný a časom dosiahol cenu zaplatenú za také správanie, ako je obchádzanie váhy v páse a vysadenie stravy. A potom si samozrejme všetci začneme uvedomovať, že treba niečo zmeniť, a to urgentne.
Samostatné jedlo môže zachrániť deň. Veľa sa o tom hovorí, ale bohužiaľ málokto si trúfne uplatniť tento princíp v praxi. Dôvodom je príliš málo poznatkov o týchto jednoduchých a úžasných systémoch napájania.
Tajomstvo samostatného stravovania pri chudnutí?
Na základe tohto princípu jedzte správnu kombináciu produktov, pričom nám je jednoduché a známe. Nikto nehovorí o požití exotických jedál, ktoré sú pre naše telo náročné a navyše veľmi drahé. Najdôležitejšia zásada v tomto jedle - nekombinuje bielkoviny a sacharidy. Tajomstvo spočíva v tom, že naše telo potrebuje na trávenie zápisu iný typ média. Napríklad bielkoviny sa dajú stráviť v kyslom prostredí a zase sacharidy potrebujú zásadité prostredie. Z týchto dôvodov a so všetkým, čo sme dostali svoje telá do zložitej situácie. To vedie k zhoršeniu nášho stavu a hromadeniu toxínov a extra centimetrov v páse.
Nasledujúci príklad môže viesť k lepšiemu pochopeniu problému.
Plody, ktoré sa jedia na prázdny žalúdok, sa budú tráviť iba za 20 - 30 minút, potom budú rozproschayutsya naše telo, čo je najvzácnejšie zo všetkých jeho členov. Ale ak sa rovnaké ovocie konzumuje ako dezert po mäse, ktoré je potrebné na strávenie 3 až 6 hodín, ovocie zostane v tele oveľa dlhšie a nechá ho kvasiť a hniť. Táto kombinácia produktov sa týka vášho nepohodlia a zbytočného stresu na pankrease a pravdepodobne opäť ovplyvňuje palce v páse alebo bokoch.
Základy samostatného napájania:
- Bielkoviny bielkoviny+
Táto asociácia je jednoducho neprijateľná, pretože potraviny majú vysoký obsah bielkovín a ich spracovanie si vyžaduje veľa času a potravinových štiav.
- Bielkoviny + tuky
Kategoricky nesprávna kombinácia, pretože tuky zabraňujú tvorbe potrebného množstva žalúdočnej šťavy, čo sťažuje a sťažuje trávenie.
- Kyseliny bielkoviny +
Práve prebytočná kyselina vytvára prekážku trávenia a spôsobuje hnilobu potravy, takže táto kombinácia je tiež neprijateľná.
- Kyselina uhlevodы +
Kyselina môže zničiť enzýmy potrebné na trávenie sacharidov, takže táto kombinácia nezhelatelno.
- Uhlevodы + Uhlevodы
Myslím si, že nie je potrebné vysvetľovať, že písať zemiaky a chlieb naraz, je to veľmi zlé a potom to určite ovplyvní postavu.
- Sacharidy cukor +
To spôsobí, že telo bude fermentovať potraviny, pretože takýmto kombináciám sa zabráni.
Výhody samostatných potravín na chudnutie
Muž, ktorý vyrobil samostatnú elektrinu ako svoj nový spôsob života, je v praxi nevyčerpateľnou dodávkou energie. Zmizne fenomén života vo veľkých mestách, ako je chronická únava. Budete môcť zabudnúť na to, čo je letargia alebo točenie hlavy, vaše telo sa stane tonizovaným, svalovým tonusom a poteší sa. Ľudia, ktorí spojili svoje životy s týmto typom stravovania, majú normálnu hmotnosť napriek normalizácii gastrointestinálneho traktu. Zahrňte do svojho denného režimu nielen oddelené jedlá, ale aj každodenné cvičenia, jogu alebo iné športové aktivity a uvidíte, ako tieto hrozné kilogramy rýchlo nechajú vaše telo.