Šampanská diéta • Ahoj Iasi •
Champagne diéta, ktorá v USA spôsobila skutočnú búrku, nielenže umožňuje konzumáciu alkoholu, ale dokonca povzbudzuje tých, ktorí si ju nechajú, aby v rámci programu chudnutia vypili šálku alebo dokonca dve. Podľa Carei Leyby (31 rokov), ktorá túto diétu vymyslela, sa šampanská diéta skladá z dvoch častí: zdravého životného štýlu a zábavnej časti.
Špecialista tvrdí, že po tejto diéte sa z osoby, ktorá bola kvôli svojej váhe neustále v depresiách, stala štíhla žena s chuťou do života. A hovorí, že by to mohlo fungovať pre vás. Žena, ktorá pracuje pre MTV New York, hovorí, že roky bojovala s váhou a vyskúšala veľa diét, ale nenašla takú, ktorá by fungovala.
„Povedz mi diétu a ja som ju dodržala!“ Hovorí Cara. „Atkins, Weight Watchers, Dukan ... od malička som bol bacuľatý a nenávidel som túto vec. Kvôli svojej váhe som sa vždy cítil depresívne. ““.
Stres spôsobený prácou v kombinácii so spoločenskými povinnosťami často znamenal, že sa jedlo jedlo na úteku alebo vypil pohár alebo dva červeného vína. Keď priateľ navrhol, aby víno nahradil šampanským a do svojho denného menu si jednoducho pridal zdravé jedlo, rozhodol sa to vyskúšať. „Bežný pohár šampanského má iba 91 kalórií. A pretože sa bubliny dostávajú do krvi rýchlejšie, spotrebujete ich menej, “povedala Cara.
Pretože sa cítila schopná ďalej sa socializovať, nový plán chudnutia vyzeral skôr ako obeta a zábavnejšia. Postupne začal chudnúť, schudol asi desať kilogramov. A teraz je Cara pripravená vydať podrobnú knihu s názvom „The Journal of Champagne“.
Nie je zakázané jedlo
Predpoklad, z ktorého vychádza táto diéta, je jednoduchý: neexistujú žiadne zakázané jedlá a myšlienkou je spoľahnúť sa na konzumáciu kvalitných potravín bohatých na živiny a v neposlednom rade chutných (ale nepresahujúcich 1 400 kalórií za deň). ). „Odporúčam jedlá, vďaka ktorým sa budete cítiť luxusne,“ uviedol propagátor diéty. „Neobjednávajte z ponuky tučný cheeseburger a colu. Namiesto toho si vyberte bagetu s údeným lososom, zeleninový šalát a pohár šampanského. Začnite do tela zavádzať to najlepšie! “.
Teória Care hovorí, že konzumácia „štýlových“ jedál spôsobí, že si viac vážite svoje telo a nebudete mať menšie pokušenie sa prejedať. „Ak budete jesť kvalitné jedlo, oceníte to inak a je menej pravdepodobné, že si vyberiete jedlá, ktoré vás zbavia tuku,“ hovorí psychológ z americkej univerzity v Roehamptone Dearbhla McCullough.
Názor odborníkov na výživu
Môže byť šumivé víno súčasťou úspešnej diéty na chudnutie? Elisabeth Weichselbaum, výskumná pracovníčka Britskej národnej nadácie, tvrdí, že pohár alebo dva šampanské sú alkoholické nápoje, ktoré navrhuje ministerstvo zdravotníctva.
„Ženy by nemali piť viac ako dva malé poháre šampanského denne a celkovo 14 týždenne,“ uviedol Weichselbaum. To sú ale horné hranice a nikomu sa neodporúča zvyšovať množstvo konzumovaného alkoholu denne ako súčasť stravy. „Väčšina diét zakazuje konzumáciu čokolády alebo alkoholu,“ tvrdí Weichselbaum. „Ak viete, že niektoré veci sú zakázané, môže to na vás mať silný psychologický dopad. Nakoniec ich budete zúfalo chcieť, aj keď ste na ne dovtedy nemysleli “, dodal výskumník.
Jednodňové menu
Takto vyzerá deň v Carinej strave:
Raňajky: celozrnná bageta vymastená olivovým olejom a posypaná bylinkami.
Snack: banán.
Obed: plátok pizze so syrom, paprikou a hubami.
Večera: ľahká ryba so zeleninou, pripravená v rúre.
Snack: dve poháre šampanského.
Upravte si stravu podľa svojich vlastných preferencií a nezdržujte sa svojich obľúbených jedál. Je dôležité neprekročiť hranicu 1 400 kalórií za deň.