SanatosKrosu - 42krosu
Majte kontrolu nad svojou výživou. Prispôsobte ho svojim cieľom. Vytvorte lepšiu verziu. Oslávte výsledky. Opakujte!
Čo to je?
30-dňový online program, ktorý vytvoril Andrej Roiu a ktorý vám pomôže upraviť stravovacie návyky, získať viac energie a ľahko prispôsobiť výživu vašim osobným a profesionálnym cieľom.
Kedy môžem začať?
Teraz. Hneď ako zaplatíte registračný poplatok, dostanete e-mail s mojou uvítacou správou a prvými pokynmi. Potom mesiac dostanete denný (skoro ráno) e-mail s jednoduchou (ale pôsobivou) výzvou do konca dňa - podrobnosti nájdete nižšie.
Čo dostanem v tomto programe?
- 30 e-mailov obsahujúcich „výzvu“ (napríklad jedlo zo selénu alebo príprava raňajok „za minútu“), ako aj odporúčania na ľahké splnenie tejto „výzvy“.
- Informácie (potvrdené vedeckou komunitou), ktoré vám pomôžu vedieť, ako, koľko, kedy a čo jesť, aby ste dosiahli svoje ciele, aké nedostatky živín pochádzajú z vašich chutí, ako môžete rýchlo získať vysokú hladinu energie, ako správne hydratujete alebo ako rozumnejšie nakupovať, ako aj praktické tipy (napríklad: ako vylúčiť pesticídy z ovocia a zeleniny, ako si vybrať zdravý chlieb, kde získať kvalitné bielkoviny, ako sa pripraviť rýchlo vynikajúci dezert, bez cukru atď.)
- Prístup do súkromnej inšpiratívnej skupiny Sănătos-k-Roșu.
- Online podpora (e-mailom alebo v súkromnej skupine).
Koľko času budem musieť denne venovať programu?
Odporúčané minimum je 5 minút. Optimálne: 10-15 minút/deň.
Čo sa stane po uplynutí 30 dní?
Za týchto 30 dní si osvojíte návyky, ktoré si môžete udržať po celý život. Odporúča sa program opakovať vždy, keď cítite potrebu osviežiť pamäť.
Ako dlho budem mať prístup k zdrojom programu?
V súkromnej inšpiratívnej skupine Sănătos-k-Roșu budete mať prístup na neobmedzené obdobie. E-mailové zdroje budú k dispozícii minimálne 12 mesiacov od dátumu registrácie.
Potrebujem radikálne zmeniť svoju doterajšiu výživu?
V žiadnom prípade. V tomto smere nebude žiadne odporúčanie, na váš tanier prinesieme iba kvalitné výživné látky. Zostáva rozhodnúť, či sa chcete alebo nechcete vzdať niektorých jedál, ktoré pravidelne konzumujete.
Budem chudnúť/priberať?
Tento program vám pomôže upraviť výživu vašich cieľov. Ak je jedným z cieľov zvolená vynikajúca úroveň energie, udržiavanie formy, chudnutie alebo priberanie (alebo svalová hmota), potom je odpoveď áno.
Môžem ho nasledovať, ak mám zdravotné ťažkosti? Je potrebné poradiť sa s lekárom?
Pokiaľ váš lekár má obmedzenia (napríklad alergie), môžete potraviny z určitých „problémov“ nahradiť niektorými, ktoré akceptujete vy aj váš lekár. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou bude váš lekár rád, že vie, že ste súčasťou programu, ktorý vám pomôže získať zdravé výživové návyky.!
Aké ďalšie náklady zahŕňa tento program (napríklad si musím kúpiť svoje nástroje, doplnky atď.)?
Okrem mixéra (ak ho ešte nemáte a môžete si ho ľahko požičať alebo kúpiť za ceny od 30 - 40 RON) neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa určitých doplnkov alebo riadu, ale iba nákupu určitých potravín. zdravé (dostupné v každom supermarkete za slušné ceny).
Čo sa stane, ak pokrok, ktorý urobím, nie je uspokojivý?
Ak váš pokrok nie je uspokojivý (alebo ak už jednoducho nemáte chuť program sledovať), pošlite e-mail - kedykoľvek počas 30 dní - a obdržíte späť, v plnej výške, registračný poplatok, najneskôr do 14 dní od jeho žiadosti. Žiadne otázky, žiadne komentáre.
Zaregistrujte sa a zmeňte svoj život
Majte kontrolu nad svojou výživou. Prispôsobte ho svojim cieľom. Vytvorte lepšiu verziu. Oslávte výsledky. Opakujte!