Sandra Cabot Program na čistenie pečene - PDF na stiahnutie zadarmo

1 Sandra Cabot Program na čistenie pečene Program čítania Program na čistenie pečene od Sandry Cabot Vydavateľ: Goldmann-Randomhouse V Unimedica nájdete knihy inovatívnych autorov Brendana Braziera a Joela Fuhrmanna a všetko o zdravej výžive, vegánskych produktoch a superpotravinách. Kopírovanie vzoriek na čítanie nie je povolené. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Tel

program

4 Obsah Predhovor Písmená a komentáre Úvod do očistnej diéty pečene Jednoduchá cesta k optimálnej telesnej hmotnosti Prospešné zistenie: Pečeň je kľúčom Konec neúčinných diét Čistiaca diéta pečene Pomoc s mnohými poruchami zdravia Nadmerná telesná hmotnosť Choroby pečene Takto lekári sledujú choroby pečene Choroby žlčových ciest Pomáhajú pri iných zdravotných problémoch, imunitnom systéme a Pečeň má symbiotický vzťah

5 Obsah Príznaky preťaženej pečene Príznaky miernej poruchy pečene Pohľad čínskych lekárov Štruktúra a funkcia pečene Vysoko špecializované bunky pracujú v pečeni Úžasný orgán so širokou škálou funkcií Pečeň reguluje metabolizmus uhľohydrátov Pečeň má funkciu ukladania Pečeň reguluje metabolizmus bielkovín Pečeň zmierňuje mnohé príznaky toxických látok na ťažké ochorenie pečene Budúcnosť pečene v pečeni Dvanásť základných pravidiel pre zlepšenie funkcie pečene Pravidlo číslo jedna: Počúvajte svoje telo Pravidlo číslo dva: Pite veľa neperlivej minerálnej vody Pravidlo číslo tri: Jedzte málo cukru Pravidlo číslo štyri: Neustále počítajte kalórie Pravidlo číslo Päť: Vyvarujte sa nekompatibilným potravinám Pravidlo číslo šesť: Jedzte zdravé jedlá

6 Obsah Pravidlo číslo sedem: Nejedzte, keď ste v strese Pravidlo číslo osem: Nakupujte ekologicky vypestované produkty Pravidlo číslo deväť: Sledujte svoje zdroje bielkovín Pravidlo číslo desať: Vyberte si chlieb a múdro šírite Pravidlo číslo jedenásť: Vyhnite sa číslu pravidla pre zápchu dvanásť: Používajte správne tuky Tuky v našich potravinách Zdravé tuky Esenciálne mastné kyseliny OMEGA-6 Kyselina linolová (LA) a kyselina gama-linolénová (GLA) Esenciálne mastné kyseliny OMEGA-3 Kyselina alfa-linolénová (LNA), kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) ) Olej nie je to isté ako olej Olej je citlivá potravina Hydrogenované tuky Priamy útok na bunky tela Upravené rastlinné oleje predstavujú riziko pre naše srdce Venujte pozornosť príprave svojich olejov vo woku Cholesterol lepšie ako jeho povesť Naše telo potrebuje cholesterol Množstvo a druh cholesterolu sú rozhodujúce Pri troche disciplíny môžete dosiahnuť prekvapivé výsledky

7 Obsah Prírodné lieky na pečeň Semená bĺch Taurín Púpava Mliečna bodliak Artičok Elmová kôra Upokojujúce jedlá pre pečeň Prípadové príbehy Prípady zmiznutia žlčových kameňov Nájdenie hormonálnej rovnováhy späť Menopauza nie je dôvodom na obezitu Diéta na čistenie pečene je výživový plán, ktorý stanovuje štandardy sviežosti, rozmanitosti a chuti, vďaka ktorým bude diéta na čistenie pečene potešením. Osemtýždňový plán výživy Chronologicky štruktúrovaná sekvencia zaisťuje optimálny úspech Čerstvé ovocie a surová zelenina naštartujú metabolizmus Takto vyzerajú jednotlivé jedlá Základný plán menu Plány menu pre diétu na čistenie pečene Prvá časť: prvé dva týždne

8 Obsah Druhá časť: Stredná štyri týždne Tretia časť: Posledné dva týždne Lahodné recepty na čistenie pečene Všeobecné poznámky Slovo o cestovinách Čo by ste mali vedieť o hubách Dip a krémy Bujóny a omáčky Šalátové marinády Šaláty Polievky Nápoje a koktaily Nátierky a špeciálne prípravky Muffiny Obilné výrobky Sendvičové toasty Rôzne malé jedlá Vajcia Hlavné jedlá Register zvýšenia energie

12 listov a komentárov Milý Dr. Cabot, povzbudil som vás, keď ste sa druhýkrát objavili v televízii, pretože ste nastolili všetky moje problémy a dali mi nádej. Povedal som o tom priateľovi a hneď sme si kúpili vašu knihu, aj keď sme boli trochu skeptickí. Obaja sa blížime k sedemdesiatke a zatiaľ nám nič nepomohlo. S tvojou pečeňovou diétou som sa dokázal zbaviť niektorých osobných problémov, ktoré ma už dlhšie trápili a spôsobovali depresie: už nemám výtok. V noci sa už nebudím potený. Už netrpím nadúvaním. Moje zažívacie ťažkosti sú preč a už nepotrebujem brať lieky na nadmernú produkciu žalúdočnej kyseliny. Už nemám pod očami tmavé kruhy. Schudla som 13 kíl za osem týždňov. Je pre mňa obzvlášť dôležité, aby som mal opäť normálny krvný tlak a lekár povedal, že ak už to tak nebude, nebudem musieť brať žiadne ďalšie lieky. A to po mnohých rokoch vysokého krvného tlaku! Teraz som oveľa ľahší a zdatnejší a môžem len veľmi pekne poďakovať. S pozdravom pani K., Wagga Wagga 13

21 Sandra Cabot Program čistenia pečene Ako zlepšiť svoje pečeňové hodnoty a detoxikovať telo - s osemtýždňovým plánom a početnými receptami 256 strán, kart. vydané v roku 1999 Viac kníh o zdravom životnom štýle a zdravom stravovaní