Sandrin ženský problém so všetkým

Čoraz častejšie počujem „Neprestávam fajčiť, pretože som tučný!“.

problém

NIE NIE NIE! Iste sú bežné prípady, keď priateľ prestal fajčiť a pribral cez noc. Ak vyhľadávate google, samozrejme nájdete iba informácie, ktoré sa zdajú byť pravdivé, ale. nie je!

Najväčším problémom je nahradenie cigariet POTRAVINAMI, alebo SLADKÝMI. Podarilo sa mi prehľadať v hlbinách lekárskych kníh a porozprávať sa s určitými príbuznými, ktorí pracujú v odbore, a zistil som, že riziko výkrmu je 90-krát nižšie ako pri rakovine. pľúcne.

S týmto problémom sa často stretávajú ženy, ktoré už sú staré a majú obavy z priberania. Myšlienka je nasledovná. Nenahrádzajte cigarety čipsami, sladkosťami ani iným rýchlym občerstvením alebo samozrejme pečivom.

Každý, kto po ukončení fajčenia cez noc pribral na kg, nahradil cigaretu niečím na žuvanie.

Mnoho štúdií skutočne tvrdí, že cigarety spália asi 200kcl, ale nemyslím si to. Všetko to začína mozgom a tým, ako sa stravujete. Ak máte zdravé jedlo s nízkym obsahom kalórií a namiesto cigariet žujte žuvačku bez cukru alebo veľmi mentolových cukríkov, sme si istí, že nikto nepriberá. Pohyb samozrejme patrí k zdravému životu a znižuje riziko priberania.

Takže moji milí: „Cigarety ani nepriberajú, ani nechudnú!“.