Sauna - nepotím sa
Melly
Včera som bol v saune druhýkrát v živote a snažím sa robiť všetko „podľa predpisov“ alebo pokynov. Je to tiež zábava a počas nej a po nej cítim SAUWOHL.
. Pomaly som podráždený. Boh a svet sa potia a zvyčajne každý po 15 minútach zhasne potom von. NIE JA!
Horúca himalájska sauna s teplotou 90 ° C zmáča môj hrudný kôš, krk a možno aj dych v podpazuší. Môj GöGa vychádza, akoby sa SPRCHOVAL
Korunnou slávou pre nás bola včera návšteva fínskej sauny pri 100 ° C. Po dvoch infúziách (veľmi HORKÉ, skoro som dýchala) sme vyšli na čerstvý vzduch, kde sme sa natreli medom (čisté vitamíny pre pokožku). Bolo to pre mňa veľmi ťažké, pretože bolo ťažké rozotrieť lepkavý med na moju dosť suchú pokožku, zatiaľ čo ten na zadnej strane môjho GöGas bol rovnako klzký ako mydlo LUBRICANT. pretože tieto dva infúzie ho poriadne potili.
Po natretí medu som išiel na 3. nálev a až potom (a IBA tam) som sa ešte trochu zapotil.
Som teraz mimoriadne zdravý alebo extrémne chorý? Prečo mi nič nedáš. Inak sa často hovorí, že tuční ľudia sa potia rýchlejšie.
bitflip
Kedysi som sa cítila rovnako, ale pri bežných saunách sa časom objavilo potenie, spočiatku len trochu, ale postupom času ho pribúdalo. Pokračujte v tom ešte chvíľu, možno vaše telo zareaguje potením až po niekoľkých príležitostiach, ale až keď sa naštartuje.
Emily
Kozie kozy
Hosť
Bývalý prevádzkovateľ sauny
Mestskú saunu som v našom meste mávala s bývalým manželom. Existuje mnoho spôsobov, ako sa nemusíte potiť.
1. Ako začiatočník sa hneď nespotíte, to môže trvať dlho
stáva sa
2. Pitie je skutočne absolútne nevyhnutné, neskúšajte to iba 2 dni predtým
Návšteva sauny pije veľa, ale každý deň.
3. Ak sa cítite dobre, aj keď sa nespotíte, je to v poriadku. tiež
pokračujte v saunovaní.
4. Medzi saunovaním tiež pite dostatok vody
sa nesnaží saunu používať ako pomôcku na chudnutie.
Hosť
Spočiatku som mal tiež problém, že som sa v saune jednoducho nedokázal zapotiť. Postupom času som zistil, že to bolo kvôli vysokej teplote a nízkej vlhkosti.
Preto vždy najskôr zájdem do parného kúpeľa alebo sauny s nižšou teplotou a vyššou vlhkosťou. Úžasne sa mi tam otvoria póry a veľmi dobre sa potím. Potom môžem s istotou ísť do teplejšej sauny a tam sa tiež dobre zapotiť! Možno to pomôže aj vám!
Ale je tiež pravda, že čím častejšie chodíte, tým lepšie sa potíte!
Melly
Ďakujem za početné odpovede. V každom prípade som teraz veľmi upokojený, pretože som si skutočne myslel, že so mnou niečo nie je v poriadku.
Sme naozaj saunoví začiatočníci, ale môj GöGa tam bol iba druhýkrát a potí sa, akoby mal za sebou 90 minút silového futbalu .
Nemôže to byť ani kvôli pitiu, pretože moja denná kvóta sú naozaj 3 - 4 litre čaju a vody a myslím si, že by to malo stačiť.
A obaja sme absolvovali prvé saunovanie v sennej saune, ktorá nie je taká horúca na 70 stupňov a predovšetkým vlhká a teplá. Pri tomto prvom kurze sa vždy trochu zapotím.
Skutočne sa to zdá byť kvôli môjmu začiatočníckemu statusu a skutočnosti, že si zvykám horšie ako môj GöGa. Hlavná vec je, že nie som „chorý“, keď sa menej potím, pretože sa s tým cítim veľmi dobre a v každom prípade potom.
P.S: Čo sa týka sauny ako „metódy chudnutia“: nezmysly. Ale veľa ďalších vecí funguje oveľa lepšie, aby sa človek uvoľnil a zrelaxoval.
Hosť1000
Hmm Chcela by som ísť aj do sauny, ale obávam sa, že to môj obeh nezvládne. Som dosť citlivý. Čo tým všetci myslíte? Preháňam to alebo by som sa mal predtým opýtať lekára?.
Melly
Čo myslíš tým citlivým? Pokiaľ ide o cirkuláciu, môžem vám povedať iba toľko, že sauny „vykonané správne“, t. J. S primeranými fázami ochladenia a relaxácie, sú veľmi dobré pre cirkuláciu.
A čo sa týka tepla, môžem vám povedať, že je „iný“. Mozem napr. B. nechoď na toaletu, keď sa môj manžel kúpa. Robí ULTRA horúco a vždy, keď dostanem úder.
Preto som začal s „nízkou“ saunou a vybral som si 70. roky. (Chcel som ešte menej, ale „farebná sauna“ pri 45 ^ C bola OVERNE.) A vyrovnala sa s tým dobre.
Všeobecná kontrola stavu u lekára nie je nikdy nesprávna.
Hosť
Ležíte v saune alebo sedíte vzpriamene? Keď sedím vzpriamene, moje nohy často zostávajú v saune studené a celý okruh to nestíha tak dobre. Ak si ľahnem, nemám s tým už absolútne žiadne problémy a môžete sa tak oveľa lepšie uvoľniť. Pred vstaním by ste mali sedieť 1-2 minúty vo vzpriamenej polohe, aby si krvný obeh mohol opäť zvyknúť na vzpriamený postoj. Predpokladom celej veci je samozrejme poloprázdna sauna