Scarsdaleova diéta pre rýchle mobilné výsledky

Diéta odporúčaná špecialistami na očakávané účinky dosiahnuté v krátkom čase je Scarsdaleova diéta založená na grapefruite.

Raňajky budú každý deň rovnaké: káva alebo čaj bez cukru a polovice grapefruitu, informuje ZeroCalorii.ro.

Ďalšie indikácie sú: nenahrádzajte jedlo v ponuke, nie je povinné jesť všetko jedlo v ponuke a nesmiete konzumovať džúsy ani alkoholické nápoje.

Okrem toho by sa mal odstrániť cukor alebo med, ale môže sa použiť sacharín. Odporúča sa tiež používať čo najviac korenín a bylín.

Upozorňujeme však, že táto diéta nie je určená pre ľudí s problémami s pečeňou alebo obličkami kvôli vysokému obsahu bielkovín.

Obed:
- hovädzie, kuracie alebo ryby v akomkoľvek množstve
- paradajkový šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované alebo varené ryby
- šalát
- grapefruit;

Obed:
- Ovocný šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované alebo varené chudé mäso
- rozmanitá zelenina
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- tuniakový alebo lososový šalát s olejom a citrónom
- grapefruit alebo melón
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované chudé mäso
- paradajkový šalát, uhorka, zeler a šalát
-káva, čaj alebo voda

Obed:
- dve varené vajcia
- chudý kravský syr
- grilovaná cuketa alebo varené zelené fazuľky
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- dusené alebo grilované kuracie mäso
- varený špenát
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- rôzne syry
- špenát
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilovaná ryba
- rozmanitý šalát
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- Ovocný šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované kura;
- hlávkový šalát a paradajky
- grapefruit
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- kuracie mäso
- hlávkový šalát a paradajky
- grapefruit
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- varené teľacie mäso
- šalát zo surovej zeleniny
- káva, čaj alebo voda

---