Schéma tela a fórum na chudnutie so sebaprijatím
obyvatelia ružovej záhrady
viem, že mám rád veľa otázok, veľa neistoty, ale dal by som mi vedieť
Komentáre sú šťastné. A áno, robil som terapie, kým to neprestalo
išiel a vychádzal spolu dobre v každodennom živote.
Božský
la282
Chápem, ako sa cítiš!
Už ste dosiahli neskutočne veľa a môžete byť hrdí na svoje úspechy.
buď hrdý na to, že si to dokázal!
Pokusom by bolo napríklad to, že každý deň do svojho odrazu hovoríte, že vyzeráte dobre, ste krásni, možno si každý deň nájdete pozitívnu vlastnosť ako „Mám krásne oči, moje uši sú krásne, moje vlasy dnes vyzerajú skvele“ atď.
Tiež je pre mňa ťažké prijať môj zrkadlový obraz v celej dĺžke a posúdiť ho realisticky, len niekedy vidím svoje slabé stránky (žalúdok!)
Možno by ste mohli požiadať kamarátku o radu ohľadom líčenia alebo nákupu .
Robte vždy malé kroky. jeden po druhom, ale dopredu a hore
Dúfam, že viete, čo tým myslím .
Prajem vám ďalšie úspechy, ste na veľmi dobrej ceste!
obyvatelia ružovej záhrady
Bude to v určitom okamihu preč a môžete sa vidieť ako ostatní
vidieť jednu?
Dokážete sa so svojím telom skamarátiť, čo máte už roky?
odmietol? Zmieril som sa s tým, že som v a
ženské telo a musí s ním žiť. Teraz som
ale už roky so mnou neriešim dobre a je to ťažké
dostať sa z toho preč.
Nemám zrkadlo po celej dĺžke. Mám ho po častiach dosť
vidieť. Aspoň mám opäť zrkadlo ^^
Mimochodom, veľa šťastia a úspechov pre vás oboch, alebo pre vás čokoľvek
treba sa dostať ďalej
Sovor Trandel
S ostatnými môžem len súhlasiť: Dosiahli ste veľa a ak si toho uvedomujete, potom skreslené vnímanie samého seba a nenávisť k vlastnému telu nakoniec zmiznú.
Napadlo ma niečo iné:
Športuješ?
Šport môže pomôcť vnímať, cítiť a oceniť vaše vlastné telo novým spôsobom. Keď telo dokáže tréningom (vytrvalosť, sila) viac, získa novú pozitívnu stránku. Okrem toho existuje pekný efekt, že sa tréningom všetko stane trochu pevnejším a menej vratkým.
pielie
Dobre ti rozumiem a chcem ti cestou povedať, že by si sa nemal (iba) orientovať na to, ako ťa vidia ostatní. Ako ste si už všimli, rozsudky/názory sú veľmi odlišné a neposkytujú vám neutrálny obraz o sebe, ak to chcete. Nakoniec je to všetko o tom, čo si o sebe myslíte!
Myslím si, že nanášanie pleťovej vody je dobrá vec, jóga (najmä dychové cvičenia) mi tiež pomohla lepšie sa vnímať. Vedela by som si predstaviť aj masáž.
Bolo pre mňa jednoduchšie prijať, keď som si uvedomil, že som nemal vôbec na výber (medzi prijatím/neprijatím): Mám/som (iba) toto jedno telo a je to tak, ako to je. Nesúdim dobré/zlé. to môžu urobiť iní! Už v tom nevidím zmysel; vždy nájdete niečo, čo sa vám páči, a čo vás trápi. Takže vlastne nevzniká otázka prijatia: Nemôžem prijať seba alebo to, čo mi nedáva žiadne možnosti konania, iba zlé pocity, pretože sa mi nepáči! Čudujeme sa len kvôli neistote!
Nemyslím si veľa na túto sebamanipulačnú vec (t. J. Presviedčanie, že ste X atď.). Nakoniec viete, že to bolo kedysi iné a to sa môže znova prejaviť na nových miestach. IT má tiež svoju príčinu (ktorá vedie k problému s jedlom/vzhľadom hianus) a keď som si to uvedomil, vedel som, že musím žiť so status quo (najskôr)!
Kúpte si veľké zrkadlo ! Zvyknite si na to, ako vyzeráte; dobrý vzhľad nie je všetko! (čokoľvek „dobré“ znamená => úsudok, ktorý ste prijali od ostatných)
Tiež mi pomohlo vidieť celú vec ako proces, vyjde to (niekedy lepšie niekedy horšie).
Ste stále na liečení? Potom by ste to mohli znova vyriešiť o tele!
vopred: môžem sa opýtať: čo znamená „bulímia pod kontrolou“?
to znamená, že ste bez príznakov?
alebo to znamená, že si ZDRAVÝ.
zdravé by znamenalo, že si dáte všetko, čo potrebujete, kedykoľvek to budete potrebovať.
pretože viete alebo cítite: že vaša existencia je samozrejmosťou.
toto je pravdepodobne podstata veci.
prečo stojíš na váhe?
aby ti povedala: príliš veľa KILOS.
čo sú kilá?
kilogramy merajú váš vzťah k gravitácii. aký „ťažký“ ste na podlahe, ako veľmi vás priťahuje vaša hmota alebo nie.
viac - nemerajte kilogramy.
kilo nemeraj ziadnu hodnotu.
kilogramy nemerajú ani postavu.
žiadna kráska ani nekráska.
kilá nemeria žiadny tvar, žiadne vône, žiadne farby, žiadna charizma, žiadna jemná pokožka, žiadne krásne vlasy - tiež žiadna vráskavá pokožka alebo škaredá pokožka, žiadne lámavé nechty alebo zlomené orgány.
povie: Bol som na dne. viac nižšie, ako hovorí môj úžasný profil. to číslo povedalo môjmu mozgu, že som dobrý.
Bol som mŕtvy.
nie si všetko, čo je v tebe?
všetko, čo vaša pokožka obsahuje?
ty si taký?
a pretože to ste VY -. Hm. to je v poriadku?
povie: veľkosť, tvar, nemeria hodnotu?
nie ste viac alebo menej, keď ste to alebo ono alebo nie?
ak ste dieťa, vaša mama práve vypľula - a ste predčasne narodené dieťa -, mali by ste byť ubitý kameňom, pretože nie ste dobre tvarované dieťa?
vlastne chcem povedať:
opustiť váhy. možno nechaj zrkadlo.
zmeniť smer.
v súčasnosti pracuje váš smer:
váhy -> ja
zrkadlo -> ja
hovoria: to nie je dobré.
Otoč to!
i -> .
tvoríš zvnútra von.
žiadny obrázok formuje váš pocit, vaše číslo formuje váš pocit.
rešpektuj svoje telo.
mohol tiež zomrieť.
obyvatelia ružovej záhrady
@Sovor Trandel
áno opäť športujem. Chodím 2-3 krát týždenne do štúdia a venujem sa silovému a vytrvalostnému tréningu. Kurzy nie sú pre mňa, pretože hudba je pre mňa príliš hlasná a jóga príliš ezoterická.
Istý čas som príliš veľa športoval a dávam si trochu pozor, aby som to nepodcenil. Je mi lepšie, aby to bola pravda.
@spielie
nie už sa neliečim. Robil som toho príliš veľa a nemal som chuť to robiť niekoľko nasledujúcich rokov. Nikdy som nebol na terapii len kvôli jedlu, ale kvôli množstvu vecí okolo.
Tiež sa vždy snažím povedať si, že mám iba toto telo a že mi nezostáva nič iné, len ho prijať také, aké je. Nemôžem sa však formovať o niečo viac a s tým sa v určitom okamihu musím vyrovnať.
Predovšetkým som kresťan a je pre mňa veľmi ťažké, že nemôžem prijať svoje telo (ktoré mi dal Boh) také, aké je. Ak nás Boh stvoril na svoj obraz, je urážkou pokračovať v ničení seba samého.
@Cora
Bulímiu mám pod kontrolou natoľko, že už nehladujem a nechodím z profík. Jedlo si nechávam pri sebe (tento rok kompletné, vlani 10 prípadov), už neberiem lieky na potlačenie chuti do jedla, lieky a diuretiká. Vážim sa len raz týždenne, môžem jesť bez počítania kalórií a môžem to robiť s ostatnými. Každú chvíľu varím, v práci jem s deťmi a prestávam si pitvať jedlo. Fázy, keď som jedol iba mrazené veci, sa skončili. A jedným z dôvodov, pre ktoré som pracoval, bolo to, že som musel konkurovať svojej matke, ale tá je teraz mŕtva a dokázal som sa odtrhnúť od toho, že chcem byť tenší ako ona.
Len hladný, plný a počúvať svoje telo, keď mi hovorí, čo s ním je, je to pre mňa stále ťažké.
Ale to ešte len príde.
Chcem sa vážiť, pretože nevidím, ako vyzerám. Chcem zostať v rámci a vážiť ani takmer 100 kg, ani ťažko viac ako 50 kg. Nebolo mi dobre ani s jedným z nich.
ak môžem požiadať späť:
chceš sa vážiť // pretože nevieš ako LOOK // pretože ti nie je pohodlných ani 100, ani 50 kg.
takže: prečo sa necítiš?
nebudete mať žiadny pocit, ak nezmeníte smer svojho zadávania. (Hovorím hovno múdro. Ale tak to je.)
pokrok je už u vás obrovský, ibaže: všetko sú to príznaky.
máte pocit, prečo jete?
prečo neješ?
prečo potraviny vyživujú vaše telo?
že dávajú život?
že sa berú ako samozrejmosť?
cítiš prečo už nevraciaš? (a nielen preto, že je „chorý“. ale preto, že je to rez v hladnej duši? odmietnutie vašej vlastnej existencie? príďte dieťa, jedzte - nie! vypľujte to!)
pýtam sa to, pretože toto je cesta k sebaprijatiu po poruche stravovania. pretože: neprijímate svoj OBRAZ. alebo jeho OBRÁZOK.
obyvatelia ružovej záhrady
nie necítim
jem, pretože musím
a čo najviac vyvážené alebo farebné
Niekedy viac a niekedy menej
ale nie preto, že by chutil
nie preto, že by som to rád mal vo svojom vnútri
ale preto, lebo moje telo potrebuje jedlo, aby mohlo existovať
bez jedla to nejde
a potrebuje špeciálne veci, ktoré mu musím dať
Už nemusím zvracať, pretože už nechcem zmiznúť
Dovolím si miesto na svete
napíš svoje odvolanie pre seba
uzdravenie ti trvá dlhšie ako mne
Pretože sa zdá, že si momentálne dole
Mám problémy iba s priemernosťou
a môžem pokračovať v zdravom chudnutí
a môžem mierne cvičiť a užívať si život
a nejako a niekedy ma prijme a
pozri sa, ako vyzerám (aspoň dúfam)
vieš, že si myslím, že som na dobrej ceste
Nechcem sa s vami hádať o zdravých a chorých.
nemôžem však zdieľať vaše názory.
hovoriť si dnu mi však pripadá dosť trúfalé.
Prajem ti všetko dobré na tvojej ceste.