Schéma zdravej výživy

Kľúčom k zdravému a krásnemu telu je dať telu presne to, čo a koľko potrebuje. Prebytky alebo nedostatky logicky povedú k nerovnováhe a samozrejme k zdravotným problémom a problémom s reguláciou hmotnosti.

Už som vám povedal, odkedy som založil tento blog, že nie som odborník na výživu, ale že sa s vami delím o svoje presvedčenie, ktoré samozrejme uplatňujem. Keď som sa rozhodol viac sa o seba starať, začal som sa dokumentovať. V tom som dobrý, je to moja práca.

A muž, ktorý ma presvedčil, čo sa týka výživy, a ktorému mám veľkú dôveru, je profesor Gheorghe Mencinicopschi. Je to vedec v najčistejšom slova zmysle, ktorý strávil celý svoj život v oblasti výskumu potravín. A jeho dielo bolo na celom svete nespočetnekrát ocenené.

Takže od Dr. Menciho, ako je viac známy, s vami zdieľam potravinovú pyramídu, schému, ktorá vám presne a dôsledne ukáže, čo a v akom množstve by ste mali jesť, ak chcete mať vyváženú a tak zdravú stravu.

Ako vidíte, ide o mimoriadne dobre vykonanú schému, ktorá si nevyžaduje veľa štúdia ani ďalšie vysvetlenie. Dám vám však 6 princípov, z ktorých vychádza, a to poradie priorít v správnej strave.

---