Schrothova kúra - veľmi špeciálna kúra aj pri chudnutí
Schrothova liečba - čo to je?
Počíta sa Schrothova liečba skutočne ako súčasť pôstu? Alebo je to vhodnejšie na chudnutie, teda diétu? Čo vlastne musíte zvážiť počas Schrothovej kúry? Čo môžete jesť a čo nie?
Jedna vec je istá: Schrothova kúra je trochu zvláštna. V tomto článku sa dozviete, ako presne tento „liek“ funguje a čo by s ním malo robiť.
Schrothova kúra na chudnutie?
Schrothova kúra, toľko vopred, vlastne nie je klasickou formou pôstu, aj keď sa od nej opakovane upúšťa. Schrothova kúra je vlastne určená oveľa viac na chudnutie, čo ju jednoznačne odlišuje od pôstu. Ale s pôstnou kúrou to má spoločné jedno: telo má byť detoxikované. Ale tiež to nie je v skutočnosti diéta - je to asi niekde medzi tým.
Pomenovanie si prevzal od furmana Johanna Schrotha, ktorý tento typ stravovania vynašiel v roku 1820.
Suchý deň a dni pitia
Dôležitou vlastnosťou Schrothovej kúry je rozdelenie na pitné dni a suché dni. V druhom prípade sa pôvodne odporúčalo piť iba málo: menej ako ½ litra denne a povolené je iba biele víno. To by mohlo znieť pekne a lákavo, ale nie je to naozaj zdravé. V dňoch pitia sa dá skonzumovať viac tekutín, ale aj tu sa jednoznačne treba sústrediť na biele víno.
Schrothova liečba kedysi a dnes
V skutočnosti bola pôvodná forma tohto „liečenia“ odvtedy trochu upravená, a preto sa dnes uskutočňovaná Schrothova liečba trochu líši od „pôvodného“. Pretože vec s bielym vínom v tejto podobe nie je aktuálna a tiež nie je zdravá.
Dnes ľudia v suchých dňoch stále pijú málo, často je to napríklad slivková polievka, ktorá má stimulovať trávenie. V dňoch pitia je veľa zeleninovej polievky a bylinkových čajov.
Čo sa dá jesť?
Schrothova kúra sa zameriava na kašu, konkrétne na krupicu, kašu a ryžovú kašu. Povolená je tiež varená zelenina, sušené ovocie a suché rožky. Je pravda, že to neznie veľmi lákavo. Mimochodom, počas Schrothovej kúry nie je v ponuke čerstvé ovocie. Všeobecne sa počas tohto obdobia odporúča, aby strava obsahovala málo bielkovín, solí a tukov - čo sa v zásade nemýli. Výživa sa jednoznačne zameriava na cenné sacharidy.
Teplý, vlhký zábal pre podporu
Aby sa telo skutočne detoxikovalo, mali by sa pravidelne aplikovať aj vlhké a teplé obklady. Najlepšie to však robia skúsení odborníci.
Kritika Schrothovej liečby
Možno ste už uhádli: „klasická“ Schrothova kúra je, aspoň v origináli, dosť zastaraná a už nezodpovedá súčasným poznatkom ohľadom stravovania či redukcie hmotnosti. Pite málo, málo čerstvého ovocia a zeleniny v kombinácii s veľkým množstvom alkoholu - to môže byť naozaj iba nesprávny prístup. Schrothova kúra v zásade tiež nie je klasickou stravou, ale je určená aj na detoxikáciu. Pôvodná forma Schrothovej kúry sa jednoducho neodporúča. Na druhej strane upravenú formu, v ktorej sa pije veľa čaju a vody, možno jednoznačne odporučiť, ale nemala by sa robiť nezávisle.
Ale to nemusí, pretože existuje veľa hotelov a kliník, ktoré ponúkajú Schrothovu kúru.
Schrothova kúra pod vedením
Ak Schrothovu kúru robíte pod dohľadom v hoteli alebo na klinike, ktorá sa na ňu špecializuje, postup vyzerá zvyčajne trochu inak. Pretože tu existuje týždenný plán šitý na mieru účastníkovi na jeden, dva alebo ideálne dokonca 3 týždne.
Sú tu integrované fázy odpočinku, relaxácie, ako aj pohybu. A spomínané zavinovanie je tiež na programe.
Pokiaľ teda Schrothova kúra prebieha v kvalifikovanom zariadení na základe najnovších poznatkov, nie je na nej vlastne nič zlé. Potom to dokonca funguje veľmi podobne ako pôst, pretože má na váš organizmus očistný a detoxikačný účinok. A zvyčajne má pekný vedľajší účinok, že chudnete tiež.