Schudla 25 kíl, aby sa s pár dostala do svadobných šiat, o ktorých snívala celý život
Alyssa Lusk, 27-ročná učiteľka z Hattiesburgu v Mississippi, schudla 25 kíl, pretože sa chcela dostať do svadobných šiat, o ktorých celý život snívala, a mať svadbu. dokonalý. Tvrdí, že použila niekoľko jednoduchých trikov a potrebovala veľa ambícií.
Mladá žena uviedla, že za jediný rok pribrala 25 kilogramov po tom, čo sa v reštaurácii rýchleho občerstvenia stretla so spriaznenou dušou Carterovou. A to preto, že jedol iba rýchle občerstvenie a vyprážané jedlá a vôbec necvičil, čo vážne ovplyvnilo jeho postavu.
Vďaka tomu, že vážila 90 kilogramov, sa pre ňu nákupy stali skutočným utrpením, z ktorého sa vracala s plačom, pretože sa nezmestila do oblečenia, ktoré sa jej páčilo. „Pamätám si, ako som prechádzal obchodným centrom a začal plakať. Bol som tak nešťastný z toho, ako vyzerám, a rozhodol som sa, že je čas niečo urobiť. Tak som začala chodiť a dávať si pozor na to, čo jem, “hovorí mladá žena. Rozhodnutie vyvrcholilo tiež skutočnosťou, že jej priateľ s ňou začal hovoriť o manželstve, čo ju ešte viac motivovalo, pretože chcela byť na vysnívanej svadbe krásnou nevestou.
Spotrebujte štyri litre vody denne
Alyssa hovorí, že najviac jej pomohla skutočnosť, že začala piť veľa vody, aby sa zbavila hladu a počítala svoje kalórie. Postupne teda zvyšovala množstvo spotrebovanej vody denne, z dvoch litrov na štyri litre denne, ale tiež začala cvičiť.
„Začal som chodiť do posilňovne. Úplne som zmenil svoj životný štýl, aby som schudol. Urobila som si zdravé návyky, ako napríklad skonzumovať štyri litre vody denne, a päť až šesťkrát týždenne som trénovala v telocvični, “uviedla.
Mladá žena hovorí, že sa jej podarilo dosiahnuť z 90 kilogramov na 65 kilogramov, cíti sa lepšie ako kedykoľvek predtým a je veľmi spokojná s tým, ako vyzerá, a jej svadba bola taká, ako si vysnívala.
„Ľudia sú v šoku, keď ich stretnem a vidím, aký pokrok som urobil. Často sa mi žiada, aby som im poradil, ako schudnúť alebo ako trénovať, a som veľmi šťastný. Mojou najlepšou radou pre začiatočníkov je urobiť na začiatku malé zmeny, piť veľa vody, počítať kalórie a cvičiť aspoň trikrát týždenne, “uviedla Alyssa.