Schudla som 15 kíl za 2 mesiace - Lean alebo Fat

2. deň
9:00: Nesladený ovocný čaj.
11: 2 plátky syra.
13: 3 varené zemiaky so 100 g strúhaného syra; jedna paradajka.
15:00: Šalát s paradajkou a citrónovou šťavou.
17:00: Zeleninový šalát so zelnými fazuľovými strukmi.
3. deň
9 hodín: Šťava z polovice grapefruitu a šálka ovocného čaju.
11: 2 plátky syra a paradajka.
13:00: Vajce uvarené natvrdo a plátok grahamového chleba.
17:00: More.

schudla

4. deň
9 hodín: Banán.
11:00: Šalát s citrónovou šťavou.
13:00: Varená zelenina posypaná diétnym jogurtom.
17:00: Pomaranč.

5. deň
9:00: pohár citrónovej šťavy.
11: 200 g kuracieho parizeru.
13:00: kapustový šalát.
17:00: more.

6. deň
9 hodín: Ovocný čaj.
11 hodín: strukovinová polievka varená v 1 litri vody.
13:00: kapustový šalát.
17:00: more.

7. deň
9: 4 lúpané jablká.
11:00: Šalát s paradajkou.
13:00: Varená zelenina.
17:00: Dve surové mrkvy.
Ako ste si všimli, v niektoré dni prejdete stôl od 15. hodiny. Ak nie sú uvedené množstvá, môžete dané jedlo jesť podľa seba.
S touto diétou som schudol 15 kg za dva mesiace. Nech sa vám naďalej darí zdravie a radosť.