Schudli a držia tajomstvo! 7 príbehov, ktoré vás motivujú k chudnutiu - diéta; Strava
Niektorí ľudia nájdu veľmi silnú motiváciu a nevzdávajú sa, kým neschudnú kilá navyše. Objavte 7 inšpiratívnych príbehov, ktoré vás motivujú k chudnutiu!
Boj proti kilogramom nie je vôbec ľahký, najmä preto, že sa stále schádzajú a vy s tým nič neurobíte. Vždy sa snažíte začať s diétou a držať sa jej, ale stále sa deje niečo, čo vás udrží na správnej ceste.
Kate schudla 50 kíl za 9 mesiacov
Po dlhodobom ignorovaní prírastku hmotnosti Kate uznala, že to, čo ju motivovalo, bola skutočnosť, že obézna, a to vážne ovplyvňovalo jej zdravie. Bral to vážne a začal znižovať množstvo porcií, ktoré denne konzumoval. Dokázal sa motivovať, pretože od prvého týždňa schudol 8 kilogramov. Potom Kate pokračovala v počítaní svojich kalórií a cvičení každý deň a dosiahla úbytok hmotnosti 50 kilogramov za 9 mesiacov. V súčasnosti je pre ňu šport prioritou a trávi 2 hodiny denne v posilňovni alebo cvičením.
Austrálčanka schudla za 12 rokov 56 kilogramov
Aj keď sa to zdá ako veľmi dlhé obdobie, je obdivuhodné, akú silnú motiváciu tento Austrálčan mal. Podarilo sa jej schudnúť 56 kilogramov, čím výrazne obmedzila spotrebu cukru a robila dennú zumbu.
Vitali schudol za 3 roky 70 kilogramov
Vyvinul vyváženú stravu z bielkovín, tukov a sacharidov, ktorá mu pomohla zbaviť sa chute na sladké, pečivo a ďalšie vysokokalorické jedlá. Pridal denné kardio cvičenia a ubezpečil sa, že každý deň podnikne najmenej 10 000 krokov.
Rachel schudla za 9 mesiacov 40 kíl
Po vyskúšaní mnohých diét sa Rachel presvedčila, že recept na úspech zostáva: počítanie kalórií, zdravé stravovanie a šport. Tieto tri veci jej pomohli schudnúť 40 kíl za 9 mesiacov. Jej silnou stránkou bola navyše jej motivácia a vytrvalosť s tým, že nevybočila zo svojho plánu.
Pasquale schudol 147 kilogramov za 3 roky
Potom, čo ho lekári vystrašili z toho, ako obezita ovplyvňuje jeho zdravie, Pasquale radikálne zmenil jeho život. Úplne sa vzdal rýchleho občerstvenia a mliečnych výrobkov, spoliehal sa iba na zeleninu, zeleninu, hnedú ryžu, quinou, ovsené vločky a chudé mäso. Muž bol navyše motivovaný každý deň, aby urobil niekoľko krokov a pred každým jedlom sa rozhodol ísť nakupovať. Chcel byť pre svojho syna príkladom a za 3 roky sa mu podarilo zhodiť 147 kilogramov. Šport bol jednou z najdôležitejších vecí v jeho živote a domnieva sa, že to mu najviac pomohlo v boji s kilogramami.
Clare schudla za 6 mesiacov 15 kíl
Všetky pravidelné športy a náročné tréningy boli tie, ktoré Clare pomohli schudnúť 15 kíl za 6 mesiacov.
Melissa schudla za 3 roky 106 libier
Zapísal sa do online programu chudnutia a naučil sa jesť zdravo, vzdal sa rýchleho občerstvenia. Po troch mesiacoch zdravého stravovania začala Melissa trénovať v posilňovni a dokázala pokračovať v dobrej práci a po 3 rokoch schudla 106 kilogramov.