Schudli by ste, keby ste jedli iba mandarínky, a ak áno, ako dlho by ste museli

5 odpovedí

Nie, potrebujete živiny, to znamená bielkoviny, uhľohydráty a občas a možno aj tuky. Ak naozaj chcete schudnúť, zvážte toto:

1. vlak asi 1 - 3 hodiny týždenne (TÝŽDNE, NIE DNI)
2. Pokračujte v normálnom stravovaní, pretože vaše telo si vždy zvyká na to, čo jete, takže tí, ktorí držia diétu, priberú dosť rýchlo, ak sa prejedia.
3. Keď uvidíte, spotíte sa a spálite kalórie, takže sa snažte spáliť kalórie pri behu, skákaní atď. 4. V ŽIADNOM PRÍPADE Bullemi (vložte prst do hrdla a potom kotze n), pretože potom stratíte to, čo ste zjedli, a pri ďalšom jedle budete viac hladní. Toto je potom cyklus, pretože potom sa vždy zhodíte, aby ste schudli, a nabudúce budete od hladu jesť viac.

Ak uvediete svoju telesnú hmotnosť a výšku, tiež vám môžem povedať, či je to v poriadku, pretože ak máte napríklad výšku 1,60 m, je dobré, ak vážite medzi 50 a 60 kg.

To je nebezpečné! Lepšie vynechať to, čo telo nepotrebuje. Jednoduché pravidlo: všetko, čo je biele. Biele pečivo, cestoviny, zemiaky, knedľa, cestoviny, ryža atď. Všetko sú to sacharidy, ktoré sa premieňajú na cukor, a teda tuk. Bez toho sa zaobídete. Potom si dajte pozor na chudé odrody syra, klobásy a mäsa a kilá vám odpadnú.

Mandarínky sú zdravé, ale ako väčšina ovocia, sú dosť kalorické. Pravdepodobne by ste schudli, pretože ste nepriberali žiadny tuk, ale ak zjete dostatok mandarínok, ktoré vás zasýtia, spotrebovali ste toľko kalórií, že by ste sa mohli poriadne najesť.

Ovocný deň je občas v poriadku, ale nikdy by ste také niečo nemali robiť dlhodobo. Telo potrebuje nielen mandarínky.

to funguje, ale je to nevyvážená strava ((ani nie tak veľa sacharidov, ani príliš veľa bielkovín, ani príliš veľa tukov) a nízkokalorická strava

---