Schudlo 8 kg, ale nevidno to Diéty a chudnutie
8 KG stratené, ale nič nevidíte
z deniz444 »23. septembra 2017 20:14
Držal som diétu a teraz som schudol asi 8 kg.
Predtým som meral svoje KFA metódou 3 vrások, to je stále 31%
Rozsah:
Bruško 105cM
paže (cez biceps) 38cm
Stehno 64cm
Teľatá 42 cm
pomocou merača telesného tuku:
hrudník 38mm
bruško 51mm
noha 28mm
Výsledky sú rovnaké ako predtým a cvičením a výživou som schudol 8 kg
Sotva mám ruky, málo svalov, len veľké brucho, kedy to má byť konečne? kde som doteraz vyzdvihla ?
Odkiaľ zmizlo 8 kg
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z Údolie Mosely »23. septembra 2017 20:17
deniz444 napísal 23. septembra 2017 20:14: Dobrý deň, chlapci,
Držal som diétu a teraz som schudol asi 8 kg.
Predtým som meral svoje KFA metódou 3 vrások, to je stále 31%
Rozsah:
- Brucho 41 CM
paže (nad bicepsom) 15 CM
Stehno 25 CM
Teľatá 16,2 CM
pomocou merača telesného tuku:
hrudník 38mm
bruško 51mm
noha 28mm
Výsledky sú rovnaké ako predtým a cvičením a výživou som schudol 8 kg
Sotva mám ruky, málo svalov, len veľké brucho, kedy to má byť konečne? kde som doteraz vyzdvihla ?
Odkiaľ zmizlo 8 kg
Veľkosti nemôžu byť v živote správne
eclipsexx napísal 13. januára 2016 09:18: ste natty, ak je v hre iba 1 steroid . na dávke nezáleží.
GNBF dopingové pravidlo:
-Buď natívne, pravidlo je uvedené vyššie.
-alebo stoh 2 steroidov, pokiaľ testujete až do max. 1g/týždeň
-V prípade stohov 3 alebo viacerých AAS sa testovaný subjekt považuje za natívneho, pokiaľ jeho FFMI vyhovuje
-Ak FFMI nesedí, odporúča sa subjektu rásť. (Dobré natty už dokázali, že je to možné cez noc)
-Diuretiká sa NEPOVAŽUJÚ za doping, sú ich súčasťou
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z deniz444 »23. septembra 2017 20:54
Správne, prečítajte si nesprávnu stranu
Bruško 105cM
paže (cez biceps) 38cm
Stehno 64cm
Teľatá 42 cm
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z OHP92 »23. septembra 2017 22:23
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z deniz444 »23. septembra 2017 23:42
Nechapem, kam sa mi podeli 8kg, asi som nieco stratil na velkosti
alebo som prišiel o krk
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z Thinfred »24. septembra 2017 16:43
deniz444 napísal 23. septembra 2017 23:42: Nerozumiem, kam mi zmizlo 8kg, mal som na začiatku niečo stratiť
alebo som prišiel o krk
Aké boli počiatočné veľkosti?
Všetky úplne rovnaké?
Re: 8 KG stratil, ale nevidíš to
z CJoe1978 »24. septembra 2017 16:50
Telo si samo určuje, kde schudnúť. A ani neschudnete, aby ste mohli presne určiť, koľko KFA ešte máte.
Metódy vonku fungujú dobre s ľuďmi, ktorí nikdy neboli skutočne tuční. Ak ste alebo ste však boli obézni, považujem všetky metódy za príliš nepresné, pretože pokožka nemusí správne ustupovať alebo určité tukové usadeniny jednoducho zostanú dlho, kým nezmiznú. Takže v zrkadle vyzeráte vždy dlho rovnako a sotva sa niečo zmení na obvode.
Zo svojej skúsenosti môžem len potvrdiť, že ako bývalá obézna som veľmi schudla, ale stále mám žalúdok. Moje telo si primárne ukladalo rezervy v žalúdku a bokoch, a hoci vyzerám športovo a takmer sa zmestím do veľkosti S (nie celkom preto, že mám stále niekoľko svalov), problémové oblasti stále existujú.
Chudnutie je dlhý príbeh. Ani sa nezdvihneš a nevyzeráš ako Adonis. Robím to nepretržite viac ako 2 1/2 roka a dosiahol som veľa. Aby sme dosiahli ešte viac, musí človek jednoducho pokračovať v tejto ceste. Kým sa ti to nepodarí.
Diéta vás tam nedostane. Iba nepretržitá zmena stravovania v kombinácii s posilňovaním s prihliadnutím na kalorickú rovnováhu prináša dlhodobý úspech. 8 kíl je nič. Pretože ak nebudete neustále fotografovať a porovnávať ich, nebudete vidieť žiadny rozdiel.
Urobte ďalších 15 kilogramov a potom sa spojte.