Schudnite 1

Stratiť váhu

„Nízkotučné“, „ľahké“ alebo „diéta“: sortiment výrobkov, ktoré obsahujú menej tuku alebo menej cukru, je obrovský. Od limonády po margarín, maslo, klobásu, mliečne výrobky, sladké i slané občerstvenie je zastúpené všetko. Názvy naznačujú, že každý, kto chce schudnúť, môže pomocou týchto produktov zhodiť kilá bez toho, aby mal hlad. „Nie je to pravda,“ hovorí Susanne Klaus. Tieto výrobky majú menej kalórií. „Ale cítite sa tiež menej nasýtení, takže ich musíte zjesť viac, aby ste už neboli hladní,“ vysvetľuje odborník.

množstvo kalórií

Nízkotučné výrobky navyše poskytujú menej tuku. Ale aby aj naďalej chutili, výrobcovia pridávajú viac cukru. Záver: množstvo kalórií zostáva rovnaké.

Spotrebiteľ by si preto mal pozorne prečítať, čo sa nachádza na zozname prísad a aké množstvo kalórií sa podáva. Často sa ukazuje, že údajne ľahký produkt dodáva dosť veľa energie. Napríklad svetlá verzia čipov má stále niečo pod 500 kilokalórií na 100 gramov tovaru.