Schudnite 10 kíl za dva týždne s tekutou stravou! Tu je to, čo jesť každý deň

Táto diéta je ideálna pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť za krátke časové obdobie.

Za dva týždne môžete schudnúť medzi 10 a 13 kilogramami. Tekutiny v strave nastavia vaše telo na zníženie objemu žalúdka. Zahŕňa mliečne výrobky, polievky, vodu a čaje. Tu je to, čo jesť.

09:00 - Šálka ​​ovsa alebo jačmeňa s vodou alebo mliekom

10:00 - Šálka ​​zeleninového džúsu (alebo polievka bez zeleniny)

11:00 - Pohár minerálnej vody pri izbovej teplote

12:00 - Pohár čerstvého džúsu pripravený s vodou, pol na pol

13:00 - Pohár minerálnej vody pri izbovej teplote

16:00 - Pohár polievky z mäsového cukru

17:00 - pohár minerálnej vody izbovej teploty.

18:00 - pohár minerálnej vody izbovej teploty.

19:00 - Pohár čerstvého džúsu pripravený s vodou, pol na pol

20:00 - pohár minerálky pri izbovej teplote.

Tu je to, čo máte jesť tri dni po dokončení tekutej stravy:

1. deň: Zvyšujte porcie zeleninových štiav a polievok.

2. deň: Jedzte jedlo zo zeleniny v polievke s trochou chleba. Na večeru si dá kapustu a čerstvú mrkvu.

3. deň - Návrat k bežnému životnému štýlu, ale bez chleba a tukov.

Skúste obmedziť konzumáciu chleba na dva krajce denne.

---