Schudnite 10 libier za 13 dní na diéte astronautov
Takzvaná diéta astronautov sa vyvíja v nový trend chudnutia. S diétou by ste mali dosiahnuť požadovanú váhu len za 13 dní. Teraz sa dozviete, ako to funguje!
Leto je tu a každý chce získať plážové telo čo najskôr. Ako to ale má fungovať? Kontroverzná diéta astronautov sľubuje presne to. Pri extrémnej diéte by ste mali schudnúť až 9 kíl za pouhých 13 dní.
Aká je strava astronautov?
Každý, kto si myslí, že toto meno pochádza zo skutočnosti, že sa kozmonauti živia, sa mýli. Ide skôr o obrovskú disciplínu, ktorá sa skrýva za stravou. Strava astronautov je v skutočnosti štruktúrovaná ako diéta s nízkym obsahom sacharidov. V ponuke je takmer iba bielkovina, ktorá podporuje budovanie svalov a dodáva veľa energie. Sacharidy, cukor a alkohol sú zakázané.
Povolené sú tieto jedlá:
Ryby, kuracie mäso, paradajky, uhorka, zelená zelenina a šalát, huby, tofu a mandľové a sójové mlieko.
Diéta navyše odporúča vypiť aspoň dva litre vody denne. Okrem toho by ste mali jesť iba tri jedlá denne a medzi tým si robiť dlhšie prestávky.
Na diéte astronautov určite rýchlo schudnete, zároveň však môže mať za následok nedostatok živín a váš obeh a metabolizmus idú z kroku. A keď budete po diéte opäť jesť pizzu a podobne, jojo efekt na seba nenechá dlho čakať.