Schudnite 2 kg

autor: Crist Cristian · Publikované 18. apríla 2014 · Aktualizované 17. apríla 2014

celej diéty
Musíte ísť cez víkend na párty a neviete, ako rýchlo zhodiť pár kíl navyše? Môžete sa držať paradajkovej diéty, ktorá vám pomôže zhodiť 2 kilá za 3 dni, ale aj detoxikovať organizmus.

Paradajky znižujú hormóny, ktoré vyvolávajú chuť do jedla

Veľkou výhodou paradajok v boji proti nadbytočným kilogramom je to, že kontrolujú grelín, hormón, ktorý stimuluje chuť do jedla. Táto strava sa odporúča aj ženám, ktoré bojujú s celulitídou, má však aj zdravotné výhody.

Obsahujú kolagén, čo znamená, že pomáhajú udržiavať pružnosť pokožky. Paradajky sú bohaté na lykopén, ktorý pomáha predchádzať rakovine pažeráka, rakovine pankreasu, rakovine hrubého čreva a prsníkov. Paradajky sú zároveň bohaté na antioxidanty, ale aj na vitamíny C, E, A a B12.

Prečo je potrebné zvážiť

Diétu môže dodržiavať každý, kto nemá zdravotné problémy, ale pred začatím liečby sa odporúča konzultovať s lekárom.

Nemal by sa uchovávať dlhšie ako 3 dni. Počas celej diéty nesmiete zabudnúť vypiť 2 litre vody denne. Počas celej diéty je vhodné vyhnúť sa fajčeniu, ale aj sýteným nápojom.

Prvý deň diéty

Raňajky: 2 paradajky, s rozmarínom, plátkom syra a plátkom celozrnného chleba;
Obed: paradajkový šalát, do ktorého pridáte papriku, čierne korenie, olivový olej a citrónovú šťavu;
Večera: 300 gramov grilovaných cherry paradajok alebo 3 paradajky nakrájané na plátky, ku ktorým pridáte papriku a 2-3 plátky cukety, tiež grilované. Dochutíme trochou soli a korenia.