Schudnite 28 kíl s nízkym obsahom sacharidov ZDRAVIE MUŽOV

Mínus 28 kíl nízkosacharidového oleja prinieslo úspech pri chudnutí

Na začiatku školy bol Sven vždy najvyšší vo svojej triede - a najťažší. Jeho pediatr našiel dôvod: "Mal som nedostatočnú činnosť štítnej žľazy. Prírastok hmotnosti bol nežiaducim, ale bohužiaľ typickým vedľajším účinkom," hovorí. Neskôr hrával americký futbal, ale jeho váhu si nikdy poriadne nevšimli - trápilo ho to o to viac. Každodenné veci, ako napríklad lezenie po schodoch, ho tlačili na hranice svojich možností, a keď kamoši išli k bazénu, vždy zostal doma. „Hanba môjho tela bola príliš veľká.“ Všetko ale zmenila nehoda. Sven utrpel na futbalovom tréningu škaredé zranenie kolena. Pretože jeho telesná hmotnosť bola príliš veľká na kĺbe, v dohľadnej dobe nedošlo k nijakému zlepšeniu videnia. Bolo jediné východisko: schudnúť! Sven sa rozhodol počas letných prázdnin. Jedno posledné labužnícke jedlo, potom cez noc vyradil všetky sacharidy z jedálneho lístka, iba vypil neperlivú vodu. "Prvý týždeň bolo peklo! Ale vzdanie sa neprichádzalo do úvahy." Naša cesta časom ukazuje, ako sa mu podarilo schudnúť takmer 30 kilogramov telesnej hmotnosti za pouhých šesť mesiacov.

obsahom

Augusta 2015

Sven na dovolenke radikálne zmení svoj jedálniček na nízkosacharidový režim, hlavne aby jedol chudé mäso a zeleninu. Nie klasická predstava dovolenky, ale minimálne rovnako prospešná: zhodí neskutočných 12 kíl len za 3 týždne - kilá zvyčajne tak rýchlo a ľahko neklesnú. „Späť v práci ma niektorí kolegovia vlastne nespoznávali, a to ma skutočne podnietilo.“

Septembra 2015

Posilňovanie nie je pre Svena ako futbalistu nové územie. Aby dosiahol dôslednejší pokrok, dostáva podporu od trénera z posilňovne. „Vďaka nej sa v telocvični až tak nerozptyľujem.“ Teraz existujú 2 až 3 vytrvalostné jednotky týždenne a na definíciu aj silový tréning. Strava je stále bezchybná. „Keď najneskôr dosiahneš hranicu 20 kíl, vzdanie sa už nie je problémom.“

Decembra 2015

Už pár týždňov si Sven dovolil týždenne podvádzať, jeho tréner ho naďalej podporuje. Cvičenie a zdravé stravovanie sa stali natoľko rutinou, že si chudnutie takmer nevšimne - až do váhy 93 kilogramov. Sven má obrovskú radosť! "Koža na žalúdku trochu utrpela. Preto sa stále viac vymedzujem." Pretože Sven sa teraz pripravuje na ďalšiu súťaž o model ochrany zdravia mužov.

Svenovo najobľúbenejšie palivo na spaľovanie tukov: chilli salsa kuracie mäso

Horúca prísada kapsaicín z čili papričiek zvyšuje váš metabolizmus a pomáha tak pri chudnutí.