Schudnite 30 kg za pol roka (strava, postava, telo)

Ako môžem najlepšie schudnúť 30 kg za 6 mesiacov? Vopred ďakujem:-)

5 odpovedí

Vôbec nie. Chudnutie tak rýchlo je veľmi nezdravé a je možné len pomocou extrémnych diét (ak vôbec), po ktorých môžete rýchlo všetko vrátiť späť do starých koľají. Zmeňte svoje stravovacie návyky, trochu sa cvičte a vyhraďte si čas - ak vôbec vážite príliš veľa.

Bohužiaľ na túto otázku neexistuje vážna odpoveď. Iste, je možné počas tohto obdobia schudnúť. To by však bolo mimoriadne nezdravé alebo dokonca nebezpečné.

Tu sa rýchlo pozrite GF „Hľadáme rady vo viac ako 30 miliónoch otázok a odpovedí“ potom, tam sú 1 160 000 rád, niečo je aj pre vás .

roka

30 kg za 6 mesiacov nie je dobrý nápad. Určite uskutočniteľné, ale ako už bolo niekoľkokrát napísané, nezdravé, ťažko sa drží a vaša pokožka vám za to nebude ďakovať. Schudol som 50 kg za 2,5 roka a spätne to bolo stále príliš rýchle. Moja pokožka vyzerala veľmi zle, najmä na bruchu, a zlepšilo sa to až po stiahnutí bruška.

Chápem, že ako mladé dievča by ste chceli napodobniť ideály krásy, ale stanovte si malé míľniky a urobte si čas! A tiež si myslím, že 30 kg je možno trochu veľa - 65 kg by bolo skvelých aj pri 1,72 m:)

Dajte si teda dostatok pohybu, dobre sa najedzte a potom sa vám podarí chudnúť zdravo a udržateľne:)