Schudnite 4 kg iba za jeden týždeň
Odborníci na výživu z celého sveta to tvrdia zeler Je to mimoriadne zdravá zelenina, ktorú musí obsahovať každý človek. Okrem toho je mimoriadne prospešný pre tých, ktorí chcú pred dôležitou udalosťou rýchlo schudnúť.
Zeler je nízkokalorický, 100 gramov zeleniny s obsahom iba 14 kalórií. Diéta so zelerovou polievkou vám teda pomáha až do chudnutia 4 kilogramy za jeden týždeň! Vedľa zelerová polievka, Diéta umožňuje konzumáciu zeleniny, ovocia a chudého mäsa.
Ako sa pripraviť zelerová polievka - Recept na zelerovú polievku je veľmi jednoduchý a môže si ho pripraviť každý. Na polievku potrebujete nasledujúce prísady:
• 500 gramov zeleru
• 300 gramov kapusty
• 3 mrkvy
• 3 cibule
• 3 zelené papriky
• 3 paradajky
• 1 zväzok petržlenovej vňate
• 1 pripojenie kôpru
• korenie podľa vášho výberu.
Pri príprave tejto polievky sa odporúča nepoužívať soľ. V skutočnosti je vhodné sa počas tejto diéty čo najviac vyhýbať soleniu.
Všetko, čo musíte urobiť, je nakrájať všetku zeleninu, dať ju zovrieť do kastróla s 3 litrami vody. Necháme vrieť 20 - 30 minút. Nakoniec to môžete nechať tak alebo ich dať do mixéra, aby ste získali krémovú polievku.
Ako držať diétu so zelerovou polievkou
Počas diéty je dovolené jesť:
1. deň: zeler a ovocná polievka (výnimka: banány)
2. deň: zelerová polievka a surová zelenina
3. deň: zelerová polievka, surová zelenina, na večeru pečené zemiaky
4. deň: zelerová polievka, 3 banány a liter kefíru
5. deň: zelerová polievka, 200 gramov hovädzieho, kuracieho alebo rybieho mäsa, 1 kilogram paradajok a 2 litre tekutiny
6. deň: zelerová polievka, zelenina a 300 - 40 0 gramov vareného hovädzieho alebo kuracieho mäsa
7. deň: zelerová polievka, zelenina a varená ryža.
Táto diéta je dosť prísna, takže počas nej nesmiete konzumovať sladkosti ani alkohol. Čaj a káva bez cukru sú povolené. Denne konzumované množstvo polievky je neobmedzené.
Aké sú výhody diéty so zelerovou polievkou - Diéta zo zelerovej polievky uprednostňuje rýchlu stratu nežiaducich kilogramov. Zeler je zdroj vynikajúci vitamín C, vláknina, draslík, kyselina listová a sodík. Chráni pred rakovinou a plesňovými infekciami, reguluje krvný tlak a je prospešný pre činnosť mozgu. Zeler je navyše prospešný pri liečbe zažívacích ťažkostí, alergií a zápalu pľúc.
Ktoré sú nevýhody Celerová polievková diéta - Pred začatím akejkoľvek diéty, najmä diéty, ktorá je tak obmedzujúca, je vhodné sa najskôr porozprávať so svojím rodinným lekárom. Takáto detoxikácia a rýchle diéty na chudnutie sa z dlhodobého hľadiska neodporúčajú, pretože oberajú telo o dôležité živiny. Diéta so zelerovou polievkou môže spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, podráždenosť alebo akné.