Schudnite 43 kíl - vo veku 50 rokov - Monster Fitness - Dobrodružstvo pri chudnutí
Claudia je pôsobivá žena, čo jej pred dvoma rokmi úplne zmenilo život, aby dosiahla svoju vysnívanú váhu, z ktorej ona snívalo 30 rokov. Medzitým to dokázala neuveriteľne Schudnúť 43kg!
Claudia už vyskúšala veľa diét, neustále chudla, ale potom opäť pribrala.
Maximálna váha Claudie bola 120kg.
Priateľka, ktorá zomrela na nadváhu, bola pre Claudiu prvým varovným signálom, že musí so svojou obezitou niečo urobiť. Keď ona fyzické obmedzenia potom bolo čoraz viac cítiť, rozhodla sa vyhlásiť vojnu na kilá.
Klaudiin tip:
Po vstávaní
Piť veľa vody
Rovnako ako Claudia Vysnená váha 77kg mohla dosiahnuť, ako sa jej život zlepšil a Claudine tipy na úspešné chudnutie rozhovor s Claudiou si môžete vypočuť v novej epizóde Monster Fitness Podcast.
"Mal som v pláne to urobiť a urobil som to: mám tiež." cez prázdniny - Vianoce a Silvester - nezvýšená. Podľa toho musíte aj variť, ale aj to funguje.
Nechcete chudnúť iba preto, aby ste opäť pribrali, skôr sa na to nemusí pozerať ako na stravu, ale ako Zmeňte svoje stravovacie návyky a držte sa ich.“
Claudia v podcastu Monster Fitness
Schudnite 43 libier - Claudine tipy
Súčasťou Claudininých tipov na trvalé chudnutie
- Udržujte nezdravé jedlá mimo domu: Každý, kto chce schudnúť, pozná problém, že pokušenie upadnúť späť do starých vzorov a po niekoľkých dňoch siahnuť po čokoláde je veľmi veľké. Claudia preto v prvý deň svojej diéty vyprázdnila celú skrinku na cukrovinky, aby pokušenie nebolo také veľké.
- Ak ste už zhodili prvé kilá, je tu pre vás nový popud ukázať doterajšie úspechy. Claudia dala ako varovanie starú fotografiu seba na chladničku. Každý deň si pamätá, ako už nikdy nechce vyzerať a má motiváciu chudnúť ďalej.
- Na sladké, Zdržte sa nezdravých nápojov: Claudia to vie predovšetkým Sódovky a džúsy obsahujú veľa cukru a sú nezdravé. Preto odporúča robiť bez toho a radšej čaj ktorá má podstatne menej kalórií.
- A Fitness náramok vytvára nový stimul, viac sa hýbať. Claudia chce každý deň určitú Dosiahnite cieľ aktivity a je náramkom motivovaný ísť na ďalšiu prechádzku, ak nedosiahla svoj denný cieľ krokov.
Ďakujeme Claudii za zdieľanie vášho skvelého príbehu s publikom v podcastu Monster Fitness!
Hľadáme nových hostí na pohovor!
Ukazuje to príbeh Claudie nikdy nie je neskoro je koniec bojovať za svoju vysnívanú váhu a že sa nemusíte stať konkurencieschopným športovcom zdatnejší a zdravší byť.
Stratili ste sami seba veľa a zmenili ste životný štýl alebo poznáte niekoho, s kým by sa tu určite malo robiť pohovor? Potom nás kontaktujte na adrese [email protected] .
Ako nájdete Claudiu? Dokázala vás motivovať tipmi? Napíš to do komentárov!
Fotografie všetkých hostí pred a po stretnutí, ako aj ich profily a ďalšie inšpiratívne obrázky nájdete na našom Instagrame.
Pozri sa, boli by sme radi!