Prirodzene štíhle chudnutie je ťažšie ako chudnutie
No musím povedať, že džúsov mám naozaj dosť. Dnes som kúpil 10 kíl pomarančov a po 3 kilách jablká a mrkvu a ešte pár banánov a to a to, čo ležalo v oddelení ovocia. Teraz to musím odšťaviť, pretože som to nikdy nemohol dokončiť, kým sa to nepokazí. Nie som vôbec ovocný typ, a napriek tomu ma to momentálne fascinuje. Veľmi úžasné.
Myslím si, že všetci občas potrebujeme nový impulz, niekoho, kto upozorní na to, čo už vieme. Samozrejme, slim je životný štýl, ktorý nevyžaduje veľa úsilia a ktorý sa časom stáva celkom prirodzeným, ale jeden alebo druhý sa ku mne vkradol v poslednej dobe, niekedy pizza, niekedy kúsok koláča alebo dva, bez toho bol som naozaj hladný. Proste som mal chuť.
Ale to nestačí. Ak mám na niečo chuť, mal by som byť aj ja hladný. Raz iba na jedenie z túžby - teda, nie je to veľký problém. Ak sa to však stáva čoraz častejšie ... potom by ste mali premýšľať o tom, že budete viac venovať pozornosť tomu, či máte skutočný hlad.
To hovorí Joe Cross v druhej časti svojho dokumentu „Tučný, chorý a takmer mŕtvy 2“, ktorý nakrútil o päť rokov neskôr ako prvý diel. Mal rovnaký problém ako mnoho iných (ak máme byť úprimní, vlastne všetci z nás, však?): Samotné chudnutie, zmena životného štýlu, to bolo veľmi ťažké, ale najťažšou časťou bola váha, ktorá sa rokmi naberala. vydrzat, nie zase pribrat.
Po 60 dňoch džúsu nalačno veľa športoval a schudol cez 40 kíl. Bol veľmi fit a štíhly, ale nedokázal si udržať túto ideálnu váhu, opäť pribral asi 9 kíl, hoci naďalej cvičí, zje veľa ovocia a zeleniny a tiež sa každý mesiac alebo každý druhý mesiac niekoľko dní postí. vložky.
Je stále štíhly, ale na jeho páse už môžete vidieť jeden alebo druhý vankúš. Ale je to rozumný človek a hovorí si: Teraz som zdravý, celkovo oveľa zdravší a zdatnejší ako pred 60 dňami pôstu od džúsu ako pred piatimi rokmi, a tieto malé vankúšiky mi neprekážajú. Hlavná vec je, že nepriberám nezdravo, ale teraz si túto váhu udržujte a pokračujte v zdravom živote. A on to robí.
Myslím si, že je to dobrý vzor. Každý, kto niekedy bol na fóre o chudnutí, pozná sťažnosti tých, ktorí majú malé kľučky lásky a ktorí neustále padajú za každú novú stravu, pretože sa skutočne chcú zbaviť týchto detských kúskov - ktoré zvyčajne vôbec alebo len v super tesných bikinách nevidíte. Zbláznite sa z toho. A na čo? Pre nič.
Napriek tomu trápia svoje telá diétami, trasením, odriekaním všetkého, čo chutí a niekedy sa robí dobre, s množstvom športu a so zlým svedomím, ktoré ani nemusí mať, pretože sú štíhle, majú normálnu hmotnosť, často dokonca v dolnom rozmedzí normálnej hmotnosti s BMI 21 alebo 22.
Joe Cross sa miluje, s vankúšom aj bez neho, to je rozdiel. Nedýcha po nezmyselnom ideáli krásy, ktorý by mohol dosiahnuť a udržať len s veľkým úsilím. To by mu zbytočne sťažovalo život, nemohol by sa tešiť z veľkých úspechov, ktoré dosiahol, pretože by sa vždy sťažoval na to, čo nemusí byť dokonalé.
Dokonalosť neexistuje a ak sa usilujete o dokonalosť, od začiatku ste prehrali. Určite pri chudnutí. Ale keď ste schudli 30 alebo 40 kíl, máte primeranú váhu, žijete zdravšie ako predtým, jedzte viac ovocia a zeleniny, cvičte viac a uvedomujte si, čo robíte, nielen napchávať sa akýmkoľvek rýchlym občerstvením alebo nezdravým jedlom. pretože je to len tam alebo preto, že je to také pohodlné, potom by ste mali byť na seba hrdí.
Aj moja váha kolíše a niekedy si myslím, že by som ešte mohla nejaké to kilo zhodiť, ale rovnako ako Joe Cross v prvom rade vidím veľký úspech, ktorý som mala - a udržala. Teraz som iný človek, ako som bol pred pár rokmi, a to o 40 kíl viac. Rozdiel je obrovský, chodím pravidelne cvičiť, pozerám sa na seba do zrkadla a vidím ešte pár vankúšov, ale nič, čo by som nemohol prijať. Môžem absolvovať dlhé prechádzky, o ktorých sa mi predtým ani nesnívalo. Veľa stúpa a klesá z kopca, čo bolo pre mňa predtým nepredstaviteľné. Zrútil by som sa.
Stále existujú „staveniská“, ak chcete, a pravdepodobne vždy budú. Keby som sa z toho rozčúlil, bol by som hlúpy. Potom by som sa možno stále motal na fórach zameraných na chudnutie a hľadal iba jedinú stravu (aj keď som to vlastne nikdy neurobil a teraz s metódou Naturally Slim je to jediná metóda). veľa zlých obetí stravovania s takmer neviditeľnými vankúšmi.
Skoro sa zdá, akoby tieto vankúše vládli vo vašom živote, zatiaľ čo v skutočnosti by mali vládnuť (a tešiť sa) zo svojho života a nechať vankúše byť. Ak nechcú odísť ani so zdravým a prirodzene štíhlym životným štýlom, potom to tak je. Potom mi patria ako moje vlasy alebo prsty. Nie je potrebné sa s nimi neustále trápiť len preto, že sú tam.
Joe Cross je v tomto ohľade skutočne obrovskou inšpiráciou. A každý môže do svojho každodenného života integrovať šťavy, aj tak viac zeleniny a ovocia. Ale najmä džúsy sú super ľahký spôsob, ako získať veľa výživných látok bez toho, aby ste spotrebovali veľa kalórií, byť vždy plní a šťastní alebo nahradiť chuť na kúsok koláča.
Dnes ráno som si pripravil džús, celkovo asi pol litra, a mám pocit, že som nabil svoje energetické bunky. Okrem toho som toho bol plný doobedie, aj do popoludnia.
Ak máte veľmi veľké osobné problémy, ako je Phil z dokumentu, potom samozrejme môže dôjsť k neúspechu, ale aj potom môžete naskočiť späť do rozbehnutého vlaku, ako vidíte na konci druhej časti.