Schudnite 7 kíl za 3 týždne s jedinečnou letnou stravou - časopisom Teo
Schudnite 7 kíl za 3 týždne pomocou jedinečnej letnej stravy
Je leto a možno mnohí z vás chcú zázračné riešenia, ako získať vytvarované telo aspoň teraz, keď príde posledný mesiac strávený v močiari. Pretože ešte stále musíte mať august, aby ste si na pláži mohli prehliadnuť svoje telá, predstavujeme diétu, podľa ktorej za 3 týždne, ak ju dodržíte, schudnete 7 kilogramov.
V pondelok začnite ráno vareným vajíčkom a mrkvou, plátkom hrianky a zeleným čajom. Na obed sa rozhodnite pre varené kuracie mäso so šalátom a na večeru môžete ochutnať zeleninovú polievku ako doma. V utorok môžete zelený čaj nahradiť čiernym čajom a polievku za kapustovú, bez chleba!
Na stredu môžete do rannej omelety pridať pár plátkov paradajok a uhoriek. Tuniakový šalát s kukuricou je vítaný na obed, aby ste večer mohli jesť ešte niečo ľahšie, možno prírodný jogurt s celozrnnými výrobkami.
Na štvrtok a piatok si môžete vybrať, pre koho bude pečená ryba alebo rybí šalát s paradajkami a uhorkami alebo zeleninový šalát, jednoduchý, bez rýb alebo iného mäsa. Sobotný obed je možné dochutiť grilovaným kuracím mäsom alebo grilovaným hovädzím mäsom a na večeru celozrnnými cestovinami s paradajkovou omáčkou. V nedeľu si môžete vybrať rukolový šalát, a pretože je ešte nedeľa, môžete si dopriať čokoládovú zmrzlinu.
Ak tri týždne striedate tieto typy ľahkých prípravkov pre svoje telo, je nemožné, aby ste neprišli o požadované kilogramy.