Schudnite 7 kíl za 7 dní - takto to funguje; s naozaj
O týždeň - o jednu veľkosť menej!
7 kíl za 7 dní? Spočiatku to znie utopicky. Najmä keď si pomyslíme, koľko týždňov bojujeme s tými nepríjemnými dvoma kilami navyše, ktoré jednoducho nechcú opustiť našu (bedrovú) stranu.
Čo však bielkovinové, nízkosacharidové alebo nízkotučné diéty nedosiahli, by mala urobiť nasledujúca nárazová liečba. Ukážeme vám 3 varianty mega diéty, vďaka ktorým by ste mali byť štíhli a štíhli čo najrýchlejšie!
Schudnite pomocou uhorkovej diéty
Uhorky pozostávajú z takmer 96 percent vody, a preto majú iba 14 mizerných kalórií na 100 gramov. Napriek tomu vypĺňajú žalúdok, dodávajú telu vlhkosť a udržujú nás dlho nasýtených. Podporujú tiež naše telo rôznymi minerálmi, vitamínmi, enzýmami a stopovými prvkami. Kto stále tvrdí, že uhorky sú nudné a nevýrazné?
Ale pozor, uhorková diéta v žiadnom prípade nie je len o okusovaní uhoriek: Nasledujúca 3 varianty mali by ste to vedieť .
# 1: uhorka nahrádza sacharidy
Potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na sacharidy, sú nahradené zeleným prostriedkom na chudnutie: To znamená, že uhorka môže byť použitá ako náhrada chleba (môže byť doplnená krémovým syrom alebo lososom) alebo ako príloha.
Uhorky by sa mali v zásade objaviť v každom jedle, ak je to možné. Takto sa rýchlejšie zasýtite a ušetríte tony kalórií!
# 2: uhorka pred jedlom
V tomto variante si pred každým jedlom zahryznete asi polovicu uhorky. Naplní to váš žalúdok a budete potom jesť menšie porcie.
Skvele funguje aj v kombinácii s veľkým pohárom vody, ktorý vypijete vopred!
# 3: Režim uhorkovej šťavy
Pri tejto metóde si dáte ku každému jedlu pohár uhorkovej šťavy. V čase obeda a večer je v ponuke aj uhorkový šalát. Môžete kombinovať ďalšie zdravé jedlá, ako chcete, ale buďte opatrní - opatrenie je rozhodujúce!
Tento režim chudnutia pomáha vyplavovať prebytočnú vodu a znečisťujúce látky!