Schudnite a bavte sa v kníhkupectve Sigmund Freud
Bez diéty, počítania kalórií a vzdania sa požadovanej hmotnosti
Detaily
| PAL - Verlagsgesellschaft mbH |
| 02.2017 |
| 20,7 x 13,5 cm |
| Viazanie - flex. (Brožovaná väzba) |
| 296 |
| 513 |
| 9783923614608 |
Možnosti nákupu
Dosiahnuteľnosť
Prejsť na obsah
Kniha nadväzujúca na sprievodcu „Obezita a jej emočné príčiny“, ktorý bol predaný viac ako 100 000-krát.
Takmer každý druhý Nemec má nadváhu a počet detí s nadváhou stúpa. Mnoho postihnutých sa snaží prekonať svoju nadváhu pomocou diét, produktov na chudnutie, látok na potlačenie chuti do jedla, stravy a ľahkých produktov. Ale iba 2 až 5 percent všetkých ľudí, ktorí držia diétu, chudne a udržiava si redukovanú váhu roky.
„Schudnite, zmeňte natrvalo svoje postoje a vzorce správania a užívajte si“ - - tak znie heslo psychoterapeuta Dr. Doris Wolf. Vo svojom novom programe Prírodná váha sa orientuje na ľudí, ktorí potrebujú vedieť, ako získať a zostať štíhli - prirodzene štíhli.
Základom programu Natural Weight Program sú štyri pravidlá prirodzene štíhlych ľudí:
1. Jesť, len keď ste fyzicky hladní.
2. Jesť presne to, čo chcete.
3. Jesť vedome a s potešením.
4. Zastavte, keď ste plní.
V programe krok za krokom sprevádza čitateľov na ich ceste k prirodzenému štíhlosti. Na základe desaťročných skúseností vo svojej psychoterapeutickej praxi sa podrobne venuje námietkam, motivuje znovu a znovu k vytrvalosti a pripravuje sa na pošmyknutia.
Čitatelia sa to dozvedia v sprievodcovi,
- ako môžu prirodzene prijať životný štýl a stravovacie návyky štíhlych ľudí.
- ako môžete prekonať stres, hnev, pocity viny, obavy a ďalšie negatívne pocity a vyhnúť sa tak frustrácii v jedení.
- ako prekonať chute a prestať túžiť.
- ako sa môžete (opäť) vo svojom tele cítiť príjemne.
- ako si môžu užiť viac pohybu.