Schudnite a bojujte s nadúvaním so zázvorom a citrónom - dávka pre zdravie
Ďumbier pomáha pri chudnutí, pretože urýchľuje metabolizmus. Táto potravina má navyše termogénny účinok, ktorý stimuluje spaľovanie tukov. Vyskúšajte to tiež!
Kombinácia zázvoru a citrónu je prírodným liekom, ktorý bojuje proti nadúvaniu a pomáha pri chudnutí. Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny a urýchľujú metabolizmus. Ak chcete schudnúť, sú tieto dva produkty veľmi účinné.
Aj keď nejde o zázračný liek, kombinácia zázvoru a citrónu ponúka telu pri pravidelnej konzumácii mnoho výhod.
Vďaka bohatému obsahu základných živín, citrón a zázvor znižujú vstrebávanie tukov v črevách. Tieto dve potraviny navyše pomáhajú eliminovať toxíny a bojujú proti zadržiavaniu vody.
Vzhľadom na to, že veľa ľudí ani len nepočulo o zdravej kombinácii zázvoru a citrónu, ktorá bojuje proti nadúvaniu a pomáha pri chudnutí, napadlo nám podeliť sa o niektoré recepty, ktoré môžu byť kedykoľvek zahrnuté v strave.
Pite s citrónom, zázvorom a uhorkou
Zloženie tohto nápoja obsahuje antioxidanty a protizápalové látky, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a zadržiavanie vody, čo sú dve prekážky v procese chudnutia.
Citrón, zázvor a uhorka sú bohaté na základné vlákniny, vitamíny a minerály ktoré zlepšujú trávenie a metabolizmus.
prísady
- 3 šálky vody
- 2 lyžice strúhaného zázvoru
- Šťava z citróna
- ½ uhorky
- 6 listov mäty (voliteľné)
Spôsob prípravy
- Vodu privedieme k varu a pridáme zázvor a citrónovú šťavu.
- Zmes nechajte stáť pri izbovej teplote, potom pridajte uhorku.
- Odložíme na dve hodiny do chladničky vychladnúť.
- Ak je to žiaduce, ozdobte nápoj lístkami mäty a podávajte.
Režim spotreby
Zálievka so zázvorom a citrónom
Ďumbier má mierne korenistú chuť, čo pomáha okoreniť mnoho receptov. Ak chcete zúročiť jej mimoriadne vlastnosti, môžete si okrem iného pripraviť jednoduchú šatňu.
prísady
Spôsob prípravy
Režim spotreby
Schudnite a bojujte s nadúvaním infúziou zázvoru a citrónu
Nálev zo zázvoru a citrónu pomáha detoxikovať organizmus a bojuje s nadúvaním. Živiny v jeho zložení posilňujú imunitný systém a liečia tráviace ťažkosti.
prísady
- 1 šálka vody
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
- Šťava z polovice citróna
- 1 polievková lyžica medu
Spôsob prípravy
- Vodu privedieme k varu a pridáme nastrúhaný zázvor a citrónovú šťavu.
- Zmes nechajte chvíľu odstáť, potom tekutinu preceďte a po vychladnutí ju oslaďte medom.
Režim spotreby
Jednu šálku vypite pred raňajkami a jednu popoludní.
Nálev zázvoru, citrónu a kajenského korenia
Tento korenený čaj urýchľuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie kalórií a tukov. Nie je však vhodné ho konzumovať v nadmernom množstve, pretože by to mohlo podráždiť žalúdok.
Na detoxikáciu tela je ideálna mierna konzumácia infúzie zázvoru, citrónu a kajenského korenia, zníženie zápalu a chudnutia.
prísady
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
- Šťava z polovice citróna
- Prášok z kajenského korenia
- 1 šálka vody
Spôsob prípravy
- Vložte všetky prísady do pohára vriacej vody a zakryte.
- Akonáhle dosiahne znesiteľnú teplotu, preceďte tekutinu a podávajte.
Režim spotreby
Zelený čaj so zázvorom a citrónom
Tento nápoj s tráviacimi a protizápalovými vlastnosťami vám pomáha pri chudnutí, bez dodržania prísnej diéty. Jeho zlúčeniny znižujú vstrebávanie tukov a aktivujú metabolizmus, čím zvyšujú spotrebu energie.
prísady
- 1 šálka vody
- 1 čajová lyžička zeleného čaju
- Šťava z citróna
- ½ čajovej lyžičky strúhaného zázvoru
Spôsob prípravy
- Vodu privedieme k varu a pridáme zelený čaj, zázvor a citrónovú šťavu.
- Zmes zakryjeme a necháme pár minút postáť.
- Čaj preceďte a podávajte.
Režim spotreby
Zvyčajne jete zázvor a citrón? Aj keď je odpoveď nie, odporúčame vám vyskúšať tieto jednoduché recepty. Uvidíte, že zlepšia vaše celkové zdravie a pomôžu vám schudnúť.