Prechladnutie Ochoreli ste, ak ste oblečený príliš chudý DER SPIEGEL
Fúzy vo vreckovke: vedú k prechladnutiu?
Samotný názov naznačuje, že prechladnutie môže mať niečo spoločné s prechladnutím - a to vo viacerých jazykoch. V angličtine sa hovorí „cold“, v španielčine „resfriado“ („tener frío“ znamená zmraziť) a „Verkoudheid“ v Holandsku. Niet divu, že príslovie „Oblečte si teplé oblečenie, inak vás prechladne“ prepadlo bežnému jazyku. Chlad sa rovná chladu - ale nie je to také ľahké.
Jedna vec je istá: nízke teploty môžu skutočne pôsobiť na telo. Ak je teplota tela príliš nízka, bunky, tkanivá a orgány už nepracujú normálnou rýchlosťou a kvalitou. To oslabuje telo.
Zvyčajne je teplota v nás okolo 37 stupňov Celzia. Riadi ho teplotné centrum v mozgu, ktoré zaznamenáva a reguluje skutočnú hodnotu v celom tele: Ak je nám príliš teplo, cievy sa rozširujú tak, že teplo prúdi na povrch tela a môže sa uvoľňovať cez pokožku. Keď sa ochladí, nádoby sa zmršťujú, aby uchovali teplo. Primárnym cieľom riadiaceho centra je potom udržiavať teplotu vo vnútri tela čo najdlhšie a tým čo najlepšie chrániť srdce a pľúca.
Organizmus na zadnej horáku
Ak telesná teplota napriek tomu klesá, funkcie tela postupne klesajú. Svaly stuhnú, zhorší sa prietok krvi a zamrzne komunikácia medzi bunkami a orgánmi. Ako to ovplyvňuje imunitný systém, ukazuje kuriózna metóda zastavenia srdca. Aby sa zabránilo poškodeniu mozgu, lekári ochladzujú telo pacienta na 34 až 32 stupňov Celzia. Vyhodnotenie štúdií o liečbe chladom ukázalo, že u týchto pacientov sa vyvinie zápal pľúc častejšie ako u tých, ktorí si po resuscitácii udržujú svoju prirodzenú telesnú teplotu.
To sa však nedá preniesť priamo do zimného chladu na prahu. „Nie je dokázané, že mierne podchladenie v dôsledku neprimeraného oblečenia zvyšuje riziko infekcie,“ hovorí Walter Haas z Oddelenia infekčnej epidemiológie na inštitúte Roberta Kocha (RKI) v Berlíne. Rozhodujúce je, či prichádzate do styku s patogénmi. V prípade nachladnutia sú to zvyčajne rinovírusy. „Sú obzvlášť časté od októbra do apríla,“ hovorí Haas. Dôvod: Na jeseň av zime vírusy prežijú dlhšie obdobie bez hostiteľa, ochorie viac ľudí, ktorí infikujú ďalších.
Irene Berres, Julia Merlot:
Mýtus alebo medicína
Potrebujú rany vzduch alebo omietky? Bolí vás prasknutie prstov? Je nebezpečné potláčať kýchanie? Najzaujímavejšie otázky a odpovede z populárnej rubriky.
Heyne Verlag; 224 strán; 8,99 eur.
Vírusy tiež zohrávajú úlohu v našom správaní: v zime trávime viac času spolu v uzavretých miestnostiach, častejšie využívame verejnú dopravu ako bicyklujeme. Ohrevný vzduch vysušuje sliznice v nose a hrdle, aby sa vírusy mohli pohodlnejšie ukladať. „Riziko infekcie je v zime všeobecne vyššie,“ hovorí Haas. „Teplé oblečenie to nemôže zmeniť.“ Aby toho nebolo málo, vírusy chrípky a nachladnutia sa rýchlo menia a imunitný systém nemá veľkú šancu sa im prispôsobiť.
Liečba nezmyselná
„Nakoniec bude celý náš životný štýl rozhodovať o tom, ako efektívne sa môže telo brániť proti nachladnutým vírusom, s ktorými sa v zime nevyhnutne stretávame,“ hovorí Andreas Gerstner, hlavný lekár kliniky uší, nosa a hrdla na klinike Braunschweig. Infekcia nemusí nevyhnutne viesť k chorobe. Gerstner dokonca odporúča zdravým ľuďom, aby išli von a boli fyzicky aktívni za nepriaznivého počasia, aj keď majú trochu studené ruky a nohy. Pokiaľ oblečenie udržuje jadro v teple, nehrozí žiadne nebezpečenstvo.
„Cvičenie na čerstvom vzduchu, veľa čerstvého ovocia a zeleniny, dostatok spánku a zrieknutie sa alkoholu a cigariet udržujú telo zdravé, aby sa mohlo lepšie brániť proti patogénom,“ hovorí Gerstner. „Závisí to od celkového balíka.“
V opačnom prípade pomôže iba to, že sa nebudete musieť držať od ľudí nachladnutí, budete pravidelne vetrať a umývať si ruky. Neexistujú žiadne lieky, ktoré by účinne bojovali proti bežnému nachladnutiu. Antibiotiká nemôžu proti vírusom nič robiť, aj keď sú stále často predpisované pri prechladnutí. Pohoda sa dá naopak vylepšiť domácimi prostriedkami, ako sú čaje alebo parné kúpele. Tak či onak, nádcha trvá asi sedem dní.
Záver: teplé oblečenie nemôže udržať chladné vírusy preč. Naproti tomu celkový zdravý životný štýl znižuje riziko chorôb: okrem vyváženej stravy a primeraného spánku k tomu môžu prispieť aj rozsiahle zimné prechádzky. Nasleduje šálka horkej čokolády - nejaký hriech musí byť povolený.
Tento text je výňatkom z nedávno publikovanej knihy „Mýtus alebo liek: Potrebujú rany vzduch alebo náplasti? Najzaujímavejšie otázky a odpovede z populárnej rubriky SPIEGEL ONLINE“ od Irene Berres a Julie Merlot. Článok bol mierne upravený pre online vzhľad.