Schudnite, aj keď budete jesť iba večer v noci Témy pre začiatočníkov - LowCarbForum - Zdravé chudnutie,
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Pýtam sa tých z vás, ktorí môžu pracovať na zmeny alebo na to, ako mi jedlo naozaj veľmi chutí alebo si ich vychutnávam iba večer.
Snažil som sa toho veľa, aj preto, lebo médiá vždy hovoria, že po 16:00 nejedz nič. ale večer alebo v noci ma prepadne hlad. Cez deň takmer vôbec. Preto som sa rozhodol nasledovať cit svojho tela. Mal niekto z vás podobné skúsenosti a aj tak chudnete? Stratíte telesný tuk iba v noci? Naozaj si to nemyslím.
Milla
Regine
Rím, si nočná sova? Kedy chodíš večer alebo v noci spať? Alebo vstanete v noci jesť?
Ak si z. Napríklad, ak vstanete neskoro a chodíte spať iba okolo 2:00 alebo 3:00, bolo by úplne normálne, ako sa stravujete.
U mňa je to naopak. Vstávam o 3 ráno a jem prvý raz okolo 9:00 a poslednýkrát okolo 14:00. O 21. hodine spím.
hladná mačka
Hlavné jedlo mám zvyčajne medzi 8 a 10 večer. Jem len málo ráno a len málo cez obed.
Len som zistil, že ak zjem niečo skutočné ráno a/alebo napoludnie, jem viac jedla celý deň. ak sa stravujem vecer vecer, nie som taky ranny hlad.
ale to sa líši od človeka k človeku. v iných krajinách (napr. v Anglicku) ľudia jedia iba teplé večer.
Luise
Kay, ja to viem!
Skôr som prepadal klebetám „ráno sa poriadne najedz, potom večer nebudeš mať chuť“ - nezmysly!
Ak som mal ráno „poriadne“ raňajky a tiež som sa najedol, ako naznačujú apoštoli v čase obeda, bol som večer minimálne taký hladný, ale zvyčajne ešte viac.
Od LC som začal jesť presne tak, ako chcem: ráno nič (káva so smotanou/sójové mlieko), trochu cez obed a hneď večer.
Nemyslím si/neviem, či tým dosiahnem „maximálny možný pokles“ - ale cítim sa dobre, nemusím nič obísť a dokážem si (na rozdiel od predtým) predstaviť, že to budem robiť celý život.
Najhoršie pre mňa je raňajkovať ráno: nie som hladný, musím nútiť jedlo a som celý deň na výlete.
. určite by išiel podľa pocitu tela.
Hovorili sme aj o tom, že po mega steaku ste mali nasledujúce ráno šmyk dole. Nerada jem aj večer, ale keď idem jesť, býva to večer. A potom mám presne tento efekt!
Odporúčanie vychádza z toho, že niektorí ľudia, ktorí nejedia cez deň, majú potom večer taký pažravý hlad, že si dajú všetko do seba. S ďalším pocitom, že to máte dovolené (pretože ste celý deň nemali nič), sa potom skutočne začnete napĺňať. Je teda pravdepodobné, že to bude na nich priveľa.
Ale ak budete jesť disciplinovanejšie a prestanete, keď ste plní, nemôže sa to stať.
Ďakujem za odpovede.
Ja spím úplne inak. Počas týždňa často o 21:00, potom však opäť o 1:00 alebo neskôr. MY sme niekedy iba ráno, nasledujúci deň. Tiež si myslím, že ak už jem cez deň bez toho, aby som bol skutočne hladný (prevrátil sa), nárazové jedlo je nevyhnutné. Ak jem večer, samozrejme sa nemusím ťahať za seba, aby som toho zjedol príliš veľa. Ale spí sa mi lepšie, keď mám niečo v žalúdku. Ale obávam sa, že chudnutie bude ťažšie. Tyčinky ale naznačujú aj cez deň, takže cez deň spaľujete aj telesný tuk. Proti všetkým tvrdeniam názorových vodcov. To je miesto, kde vás KH robí takým štíhlym. . Schudnite s cestovinami. Aké sú vlastne hlúpe
Polievkové rezance
Ahoj
Idem teda tiež podľa pocitu svojho tela. Do obeda väčšinou nič nejem (napodiv, vždy to tak bolo) Len nie som ráno hladná. a ani čas * lol *.
Ak z nejakého dôvodu ráno niečo zjem ... napríklad na dovolenke (hotel) ... o 2 hodiny neskôr som opäť hladný.
Večer jem. niekedy nie.
Samozrejme, vyvstáva otázka, ako a prečo som vôbec pribral. sa zvýšili.
Na jednej strane je to kvôli nedostatku pohybu ... na druhej strane NESPRÁVNE veci. myslím tým, že jem.
Nemôže to byť kvôli deťom. Nikdy som veľmi nepriberal (3./26. Novembra 2001 to bolo iba 1,5 kg. 2 dni po pôrode som vážil 60,1 kg)
joj.odbočím.
Podľa mojich skúseností nezáleží na tom, kedy budete jesť. záleží čo a koľko to je. okrem toho by malo byť stravovanie zábavné. a ak máte chuť jesť o 4:00, mali by ste to urobiť
Radšej spím tentokrát, hoci * chichot *
Hroch
Do poludnia často neraňajkujem.
Potom jem aj neskoro večer.
Spím ako dieťa na plný žalúdok
Zatiaľ som nepostrehol žiadny rozdiel.
Niekto hovorí, že neskoré jedenie robí tučným, ale nemyslím si to!
Roky som pracoval iba v nočných zmenách, takže som samozrejme vždy jedával neskoro večer a v noci. A ráno, keď som prišiel domov, dal som si slušné raňajky a potom som padol do postele.
To som dokonca urobil pri príprave na súťaž. (ale v tom čase ešte s LF)
Luise
Kay, verím, že som bol závislý na KH.
Môj bratranec je Alki. Dokáže vydržať niekoľko dní a nepije pivo - ale keď potom jeden vypije, všetky zámky sú otvorené a pripije si tesne pred kómou.!.
Tak to so mnou bývalo pri čokoláde. Zvládnuté niekoľko dní - potom: jedno rebro, iba jedno! užívať si.
Áno, myslíte si! Len čo som mal jeden v ústach, ďalšie štyri som už vylomil z hracej plochy. Za 10 minút to bolo preč. A potom autom na benzínovú pumpu, aby ste si nejaké zohnali.
Od LC už nemám takmer žiadny hlad po sladkých veciach.
Musím len dávať pozor, aby som sa materiálu nezachytil (= KH).
Lobina
johnny
Vždy som si myslel, že som len taký „nenormálny“, že som nechcel nič raňajkovať. Môj manžel, priatelia a známi si ráno všetci plnia žalúdky. Keby som mal raňajky raz, mohol som celý deň iba „jesť“. Teraz si ráno urobím proteínový krém (viete, 3D) a ten vydrží až do popoludnia. Večer si dávam hlavné jedlo a s radosťou chudnem.