Schudnite ako 33 kg ako Markus Vetterli - veľvyslanec eBalance

Markus Vetterli schudol s eBalance 33 kg

Koniec leta 2008 bol pre Markusa Vetterliho fázou preorientovania. Čas, ktorý získal od skončenia starého zamestnania, využil na spochybnenie seba a svojich cieľov. „V tom čase som si uvedomil, že sa chcem viac venovať téme zdravia.“, hovorí počítačový vedec z Rütihofu. Aj keď vždy športoval, v posledných rokoch citeľne pribral. "Nestalo sa mi to nepretržite, skôr ako na schodisku: Po sviatkoch a sviatkoch som bol o niekoľko kíl ťažší." Ako Býk je jednoducho fajnšmeker, dodáva 41-ročný mladík.

Počas svojej prestávky mal voľný čas na prácu so svojím telom a zdravím. Markus Vetterli prišiel k eBalance prostredníctvom priateľa, ktorý podľa jeho vlastných správ bez problémov schudol 7 kg. Jeho manželka bola skeptická. "Zasmiala sa mi a povedala, že som práve zaplatil 80 frankov za niečo, čo by aj tak nič neurobilo." To ma nakoplo navyše, aby som to všetkým dokázal, “spomína.

Markusove tipy:

Čas: Nájdite si čas na vyvážené raňajky a cvičenie.
Plán: Ak máte jedlo večer, jedzte zdravo a s nízkym obsahom kalórií počas dňa.
Hriech: Nedržte diétu, ale zmocnite sa problémových prípadov: Ak máte chuť na niečo sladké, občerstvenie je povolené, ale s mierou.

Čas bol pre neho dôležitým faktorom, hovorí dnes Markus Vetterli. „Bol som skutočne schopný zapojiť sa do zmeny, mal som čas na intenzívny šport a keďže som počas voľna prakticky nikdy nejedol, vždy som presne vedel, čo konzumujem.“ Prvých pár mesiacov kilá padali len tak. Dosť často sa zbavoval dvoch až troch kíl týždenne. Počas tejto doby ho program informoval, že chudne príliš rýchlo. "Nikdy som však nehladoval." Jedol som len viac zeleniny a ovocia a vyhýbal som sa nezdravým kalorickým bombám. ““

Prvá fáza plató nastala po štyroch mesiacoch počas sviatočného obdobia. Počas tejto doby si Markus Vetterli dokázal udržať svoju váhu stabilnú - pre neho veľký úspech. Neskôr, keď začal opäť pracovať, prišla druhá fáza stagnácie. Trvanie cvičenia sa znižovalo a jeho váha klesala pomalšie. Ale to nie je frustrujúce, koniec koncov už schudol 33 kg a jeho veľkosť v páse sa zmenšila o 25 centimetrov. "Je ťažké si to predstaviť," hovorí Markus Vetterli - dnes ho od požadovanej hmotnosti delí 6 kg.

Najviac ho zaráža to, že sa pomocou eBalance nenaučil nič, čo by doteraz nevedel. Už predtým si uvedomil, že existujú zdravšie a menej zdravé jedlá. Ale internetový program bol ako prepnutie na neho, ktorý musel otočiť, aby videl dôležitosť tejto skutočnosti. Napriek tomu, že tieto výživové princípy dnes internalizoval, naďalej si disciplinovane vedie denník - denné sledovanie je pre neho dôležitým bodom na ceste k úspechu.

Okrem pozitívnych účinkov na jeho kondíciu a zdravie si dnes Markus Vetterli všimol reakcie priateľov a známych. Aj keď si nikto dlho nevšimol, že chudne, zrazu začali padať komplimenty a komentáre. „Stále dostávam spätnú väzbu, že od chudnutia vyzerám lepšie a mám veľmi pozitívnu charizmu.“ S touto pozitívnou bilanciou chce teraz zdolať posledných 6 kg. Dnes nemôže sľúbiť, či si udrží svoju ideálnu váhu. Aspoň však teraz má v rukách nástroje na dôslednú kontrolu hmotnosti.

Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.

Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.

Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.