Schudnite ako Anita Pascarella - veľvyslankyňa eBalance

Anita Pascarella schudla s eBalance 21 kg

"Na konfirmačnom večierku mojich dcér-dvojčiat som si konečne chcela znovu obliecť slušné šaty," hovorí Anita Pascarella. Tento cieľ bol pre ňu rozhodujúci, aby po mnohých rokoch konečne zvládla svoje problémy s váhou.

"Už ako dieťa som bol dosť silný," pripomína 45-ročný mladík. Nevie povedať, kedy presne mala nadváhu. „Rozhodla som sa prijať svoju váhu a dlho som si nahovárala, že mi je v tele dobre.“

Jedlo ako útecha

Posunula tým hranicu tolerancie svojej „váhy pre dobrý pocit“ stále vyššie. "Najskôr sa mi zdalo legitímnych 75 kíl, potom to bolo 80 a zrazu 85 kíl."

Pred tromi rokmi musela podstúpiť operáciu, ktorá mala za následok množstvo komplikácií. “Potom sa zdalo, že všetko zaplavilo a ja som sa viac utešoval. Okrem toho boli lieky, ktoré som musel brať a ktoré pravdepodobne tiež prispeli k priberaniu. ““ V tomto období jej váha presiahla 90-kilovú hranicu a prvýkrát vážne myslela na svoju budúcnosť.

Tipy Anity:

Je ľahšie schudnúť, keď si stanovíte cieľ: napríklad pekné šaty, ktoré si chcete obliecť pri zvláštnej príležitosti.
Tí, ktorí necvičia, by sa mali pokúsiť začleniť cvičenie do každodenného života.
Nájdite zdravé alternatívy občerstvenia, napríklad zeleninu namiesto čipsov.

Rezignácia viedla k frustrácii

Zdravotné problémy spôsobili, že sa umelec layoutu z Rubigenu v Berne prehodnotil. Chcela niečo urobiť so svojou nadváhou. Diéty a jednostranná výživa pre ňu viedli k frustrácii. Vedela to z minulých skúseností s náhradami potravy. „Spočiatku veľmi dobre chudnete a potom opäť priberáte,“ zhŕňa.

Výskum na internete ju priviedol k eBalance a cítila sa okamžite oslovená. "Som počítačový čudák, takže sa mi zdá byť prirodzené používať počítačový program." Tiež pracujem nepravidelne, takže mi vyhovuje, že môžem nezávisle sledovať príjem kalórií a nemusím chodiť na skupinové stretnutia. “

Ako trik

Rovnako spontánne, ako Anita Pascarella zaregistrovala eBalance v januári 2014, bol úspech rovnako rýchly a presvedčivý: „Bolo to pre mňa ako trik: Najskôr systém vypočítal, aká vysoká je moja denná potreba kalórií. Potom som vstúpil do každého jedla a pitia, ktoré som zjedol. ““

Takto mala presný prehľad o svojom kalorickom rozpočte. "Zvyčajne si jedlo nosím do práce." Ráno si naplánujem, čo budem cez deň jesť. Cítim sa dobre, keď vidím, koľko môžem efektívne spotrebovať. ““ Takto dokázala zhodiť jeden kilogram týždenne - na začiatku kilogramy klesali ešte rýchlejšie

Nárazové stravovanie v stresových situáciách

Pracujúca matka považovala za obzvlášť príjemné, že neexistujú žiadne zákazy týkajúce sa eBalance. Všetko je povolené hromadne. Riešenie tohto programu jej tiež prinieslo veľa nových poznatkov o téme jedla. „Dnes jem pravidelnejšie a vymenil som svoje preferencie za slané občerstvenie za zdravé možnosti.“

Namiesto čipsov napríklad najradšej papká mrkvu. „Vďaka eBalance som dostal pod kontrolu aj nárazové prejedanie, ktoré na mňa často zaútočilo v stresových situáciách. Pochopil som, že z dlhodobého hľadiska ma napchávanie sa nezdravými vecami iba deprimuje. ““

Prelomil začarovaný kruh

Namiesto toho je dnes Anita Pascarella čoraz častejšie schopná prelomiť začarovaný kruh. Táto skúsenosť je pre ňu neuveriteľnou úľavou.

Najmä teraz, keď majú jej dcéry 15 rokov a rozvíjajú povedomie o jedle, je pre ňu dôležité byť dobrým vzorom. „Jedávala som niekedy tajne, bol to hrozný pocit.“

Nový kamoš

V živote Anity Pascarelly sa veľa zmenilo aj na iných úrovniach. Telocvičňa bola pre ňu ako športová grázla vždy horor. Ale keďže si vlani na jeseň kúpila elektrický bicykel, zrazu jej cvičenie prišlo radosť. „Bicykel je môj nový kamoš, bez ohľadu na počasie, jazdím doň do práce a späť.“ Týmto spôsobom robí nielen niečo pre svoju kondíciu, ale má tiež nejaký čas na to, aby si oddýchla od uponáhľanej každodennej práce a dorazila domov v dobrej nálade.

Týmito opatreniami už Anita Pascarella schudla 20 až 70 kíl. "Cítim sa ako nový človek, dokázal som si obnoviť šatník a znížiť lieky na vysoký krvný tlak." Aj moje dcéry sú na mňa neskutočne hrdé. ““

Naučený udržiavať rovnováhu

Aj keď od svojej absolútnej vysnívanej váhy má ešte asi päť kíl, sympatická brunetka je už úplne spokojná. „Naučil som sa, že môžeš ísť cez palubu bez toho, aby si musel znova priberať.“

Tieto vedomosti jej umožňujú občas si vychutnať časť svojich milovaných lupienkov. „V minulosti by to okamžite vyvolalo vlnu viny a ešte väčšie žartovanie,“ hovorí. Teraz sa naučila udržiavať rovnováhu a s čistým svedomím si niečo dopriať.

Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.

Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.

Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.