Schudnite ako kardinál - rýchlo podľa hodín

Šéfka „Sacher“ Elisabeth Gürtler sa dozvedela od kardinála Franza Königa a prisahala na ňu 20 rokov. Lekár Johannes Huber vo svojej novej knihe vysvetľuje, prečo nás hlad môže udržať mladými.

Touto vetou okamžite odložíte párok s klobásou: „Kto zje viac, ten zje aj svoj život“, píše lekár Johannes Huber vo svojej novej knihe „Anti-Aging Revolution“. Huber bol desať rokov tajomníkom kardinála Franza Königa, ktorý jedol o 14:00 posledný deň. Na večeru zvyčajne sedel pred prázdnym tanierom za stolom, niekedy si nechal napariť jablko, aby nepôsobil „nespoločensky“.

Hormonálny pápež varuje pred nesprávnym pôstom

„Lepšie vynechať večeru“

Ak chcete zostať dlhšie mladí, musíte jesť nízkokalorickú stravu, hovorí Huber. Lekár rozoberá aj obľúbený prerušovaný pôst: "Je lepšie vynechať večeru ako raňajky, pretože to nemá žiadny vplyv na obnovu buniek. Nejesť nič po 16:00 je dobré, ale nemusí sa to praktizovať každý deň," hovorí „Dnes“.

Elisabeth Gürtler (69), vyššia riaditeľka filmu „Sacher“, vynechala večeru celý svoj život, „inštinktívne“, ako píše v kapitole knihy. Nie vždy to funguje, ale často. „Poznám chute ako mnoho iných ľudí,“ hovorí. Ale: „Som niekedy trochu hrdá, keď vidím, ako sa vyvíjajú ďalšie ženy v mojom veku.“

Ako vydrzis? S „Mr. Universum“ Berndom Österleom vyvinul Huber metódu, ktorá vám má pomôcť pri náhodnom chudnutí: ráno si vytiahnete kartu a zistíte, či máte v ten deň dovolené jesť, ako vždy, vôbec, alebo iba do obeda. „Takto oklamete metabolizmus.“

Huber tiež odporúča prírodné látky potlačujúce chuť do jedla, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v mrkve, zeleri alebo petržlenovej vňati.