Schudnite až do ukončenia štúdia TIPY a skúsenosti »Fórum - Kleiderkreisel

Ahoj!
Svadbu budem mať presne za 2 mesiace a určite chcem ešte predtým schudnúť! Uvedomujem si, že za 2 mesiace nemôžem schudnúť 20 kíl, ale potešilo by ma, keby ste mali nejaké tipy, ako môžem schudnúť čo najrýchlejšie, ale zdravo. (Viem, viem - šport a zdravá strava je tajný recept, ale nedávno som zmenil svoje stravovacie návyky a momentálne sa snažím šport čoraz viac integrovať do môjho každodenného života/skrátka: nevážim iba 2 - 3 kilá. príliš veľa, viac ako 20)

štúdia

Bol by som rád, keby ste pre mňa stále mali jeden alebo dva zasvätené tipy.
Možno by sa niekto chcel pridať do skupiny Whatsapp alebo je v podobnej situácii.

Týždeň šťavnatého pôstu tesne pred tým. Ale prečítajte si tému poriadne alebo dokonca vyhľadajte radu od lekára. Viac ako päť kíl spadne do týždňa. ALE, samozrejme, to nie je trvalé, ak sa potom vrátite k starým zvykom. Funguje to však na krátke príležitosti, ako napríklad na ples. Skutočne sa však musíte predtým venovať téme, aby ste sa nezrútili. To nie je zábavné.

@marzipan_sprech, ktorý znie naozaj dobre, pijete džús čistý alebo už zriedený s vodou a môžete mi povedať, čo by to malo priniesť? Šťava je čistá fruktóza .

Džúsovú diétu by som nerobil, pretože stratíte viac vody a svalov ako tukov.