Schudnite bez cvičenia 5 tipov
Schudnúť bez cvičenia: sen všetkých, ktorí nemajú radi šport. Mojich 5 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť bez cvičenia, nájdete tu!
➤ Moja bezplatná dielňa:
➤ Môj bezplatný bulletin WhatsApp:
➤ Môj osobný časopis:
48 komentárov
Zelenina tiež chutí dobre s rôznymi koreninami a olivovým olejom, napríklad určite lepšie ako chemické omáčky zo supermarketu. A pre zarytých: Mnoho druhov zeleniny chutí dobre aj bez všetkého. Musíte len vyšľahať svoje chuťové poháriky späť do formy a ochutnať to správne 🙂
„Uvedenie chuťových pohárikov späť do formy“ -> tomu hovorím senzibilizácia chuťových pohárikov.
Kvôli priemyselnej zmesi s príliš veľkým množstvom prísad do solí a chutí sme príliš „znecitlivení“.
Máte pravdu, Marid D.,
Zelenina prirodzene chutí vynikajúco. Ľudia majú iba jeden 🅸🅽🆂🅴🅽🆂🅸🆃🅸🆅🅸🆃ä🆃
ich chuťové poháriky🤪.
+Robert Patutschnick Ak v detstve dostanete veľa zeleniny, je veľká šanca, že vám bude chutiť aj v dospelosti. Ak nie, môžete si skúsiť zvyknúť na chuť. Krok za krokom. Ak sa vám to však vôbec nepáči, mali by ste sa zaobísť bez toho. Môj otec má 81 a nikdy neje ovocie ani zeleninu. 🙂
+Mari D Koľko rokov mohol dostať s ovocím a zeleninou ....
+Max Ophoven Stále žije ...
Motorická dysfunkcia. ... Prihlasujem sa! 😂 Dostať sa na bežiaci pás mi vždy trvá večne .......
Ďakujeme za vaše videá. Vždy sa vám podarí všetko vysvetliť jasným a zrozumiteľným spôsobom 👍
Skvelé a ako vždy so zmyslom pre humor 😂😂😂 Ďakujem
skvelé video, vďaka Patricovi:)
Bielkoviny sa nenachádzajú iba v živočíšnych produktoch! Určitá zelenina, strukoviny, semiačka, orechy ... čo s nimi?
Pri množstve príliš málo bielkovín a príliš veľa kalórií a zeleniny sa cíti ako 1 g bielkovín na 1 kg zeleniny
Napríklad šošovica má viac bielkovín na 100 g ako mäso, ryby atď.
Vynikajúci! Výr skalný: Tip 6: Pite veľa vody!
Dajte si čaj deti, LEN TO PITE, ALE BEZ CUKRU!
Mario 74 Som rád, ak ťa môžem pobaviť 🤣 U teba si nie som istý, či každý deň zješ koláče atď. 😜
+Alyce 😊😊Nie, nie každý deň, ale často jem sladké. Aký by to bol svet bez sladkostí. Tiramisu 💖😊😊
Každý deň v škole, od 1. ročníka☺️
+Cukor Mario 74 pomáha mnohým ľuďom zomrieť. Je obsiahnutý ako látka zvýrazňujúca chuť takmer vo všetkých priemyselných potravinách a zaručuje, že jeho chuť je nekvalitná. Pokazí aj naše chuťové poháriky. Každý, kto už niekedy absolvoval pôst, potvrdí, že absencia cukru enormne zostruje zmysel pre chuť.
+Max Ophoven áno, ale sú aj horšie veci. Sladkosti sú úžasné
Takže milujem šport! Potom si môžete dať aj dezert! 🤩✌🏻
Ste super, vďaka vašim tipom ... Som o 50kg ľahší ✌️🤗
Blahoželáme! Bohužiaľ nemôžem schudnúť 50 kg, potrebujem, aby kosti stáli. 😀
Od marca 2018 som schudla 34 kg. Bez športu by to nebolo možné. Zdravá výživa a pohyb v tíme sú neprekonateľné.
Ahoj Sarah,
Môžete mi prosím povedať, ako ste to dosiahli? Čo ste teda vyrobili a čím kŕmite ?
Vďaka
+Helen Kiflu Ahoj, ja nie som Sarah, ale môžem ti odporučiť 30minútové cvičenie Saschy Huberovej a jesť veľa zeleniny.
Cvičenie je zamerané na budovanie svalov, ale čím viac svalov, tým viac spaľovania tukov vám prajem veľa úspechov
Ale o tom video nie je, alebo ste chceli iba vytrubovať tých 34 kg, pretože vaši priatelia už vyvaľujú oči?
Šport musí byť ... pocit, ktorý po športe máte, je jedinečný💪🏻.
Susi L.
Neviem, ako dlho ani ako často cez týždeň cvičíte.
Cvičím doma s Christine Salusovou .... vaše tréningy sú to najlepšie na dobré potenie 🙂
Necvičím veľmi často, skôr nepravidelne. Jednoducho to neznášam a vôbec sa mi nepáči potiť
+Susi L. No s potením sa nedá nič robiť. Ale pocit po športe, o ktorom sa tu hovorí, prichádza, keď športujete pravidelne. Spočiatku dosť tvrdé a korozívne. Ale po chvíli už bez toho nechceš byť. Hľadal som šport, kde by som mohol veľa „ležať“ 😉
Najdôležitejšie však je: MUSÍTE si to užiť 😉
To je pravda. Je jedinečné, že musíte urobiť niečo, čo je dobré pre telo, ale stále ma to nepoteší. Ale každý to cíti inak
👍 Skvelé inšpiratívne video❗️Integroval som do svojho života aj intervalový pôst. Tu však vždy v určitých fázach.
Ahoj, zaujímavé video. Osobne sa domnievam, že bez cvičenia je dosť ťažké natrvalo schudnúť. Šport mi veľmi pomáha a teraz ho robím s plnou vášňou. Moje najlepšie skúsenosti boli s programom ... Funguje to. https://bit.ly/2Tkua5C
Chcel som vidieť, po čom môj syn kráča (2), a nastaviť som mu svoj protiklad krokov. Nie menej ako 45 000. Môžem spravovať iba 17 900
17 900 krokov? Bežíš len celý deň Inak je to ťažko možné. Alebo ste dali jednu nulu príliš veľa?
Doba prehrávania 1,75 je najlepšia, aby ste všetkému porozumeli
Ďakujem, takéto komentáre majú cenu zlata. 😉
Ako to nastaviť?
+Madzialena Na 3 bodkách a potom na rýchlosti prehrávania 😉
Nájdite 1,5 oveľa príjemnejšie.
Ďakujeme za video, pozeranie je zábavné. Patric, ty si to preniesol naozaj super, zase som sa niečo naučil!