Schudnite bez horskej dráhy - Beatrice Schmidt - H; ftad (9783849587635) Bokus

Praktická príručka pre zdravé a udržateľné chudnutie, ktorá obsahuje 120 vynikajúcich a zdravých receptov

beatrice

Diéta zvyčajne prináša rýchly a krátkodobý úspech - chudnutie bez horskej dráhy „prináša pomalé, dlhodobé výsledky.

Táto práca je návodom na zmenu stravovacích a životných návykov, a teda na skutočnú podporu udržateľného chudnutia plného radosti. Prvá kapitola sa venuje rozumnej a postupnej zmene stravovania, druhá kapitola sa venuje téme chudnutia a tretia časť knihy vysvetľuje, ako je možné udržať telesnú hmotnosť. Mnoho čisto bylinkových receptov vo štvrtej kapitole knihy by malo pomôcť rýchlejšie zvnútorniť opísanú zmenu stravovania a povzbudiť radosť z novej zdravej formy výživy. V prílohe knihy je veľa ďalších praktických rád a pomoci pre zdravý každodenný život.

Je to obzvlášť dôležité: Chudnutie bez horskej dráhy "NIE je diéta! Typ stravovania zameraný v prvej kapitole je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín. Deti a mladí ľudia, ako aj starší ľudia môžu alebo musia zdravo jesť, bez ohľadu na to, či majú nadváhu alebo nie.".